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运动瘦身要注意 瑜伽减肥教练12句心里话

瑜珈 2014-03-11 15:29来源:爱美网 作者: 编辑:王思雨

  导语:现在爱上瑜伽运动的人越来越多,可是你真的了解瑜伽吗?爱美网小编给你带来瑜伽减肥教练的12句心里话,让你了解瑜伽,正确运动减肥。

  瑜伽减肥可谓经久不衰,瑜伽减肥既可以锻炼身体,还可以排毒轻身。对现在生活节奏越来越快的人们,也可以起到放松身心的作用。

  爱上瑜伽的人越来越多,那么当我们面对瑜伽教练时,我们应该了解些什么呢?学习一件事情并希望让它成为你的爱好之前,我们有必要对这件事情做些了解,对吗?来看看瑜伽教练的心里话,看看她想对我们说些什么……

  1. 我们会选择适合安全的姿势。

  有一些姿势也是我所担心的,所以我不会去练习,也不会教给你们。

  2. 清扫瑜伽垫。

  你在瑜伽垫上流汗,然后把它卷起,之后继续训练,流汗,这样它就成了细菌培养皿。

  3. 瑜伽要勤练习。

  我喜欢教瑜伽,但只要偶尔不练习,教学就会变成折磨。

  4. 瑜伽并没有那么神奇。

  如果你还没有准备好自己提出训练,那么瑜伽并不是可以改变你不良态度的魔术弹或者药片。

  5. 让自己上课的时候保持清新状态。

  想想梵文中的词语“纯洁”。它的意思是“干净”。没有人想要闻到别人身上的异味,那是会令人不愉快的。

  6. 请不要迟到。

  你迟到了,我可能对你微笑,把瑜伽垫用力地扔到那些正在冥思的同学身边,但这并不意味着我的赞同。

  我们都拥有忙碌的生活,但如果你来迟了,请努力尊重我和你的同学。在你进来之前请思考瑜伽。

  7. 请尊重我的努力。

  做这些事情,我并不是为了金钱。教瑜伽课程我仅仅可以维持生活。相对于我所做出的努力,我得到的金钱回报很少。

  所以,请尊重我的努力。

  8. 有时候我也讨厌瑜伽。

  9. 你真的需要那些昂贵的器材吗?

  当人们购买了那些瑜伽装备,当我看到市场上充斥的各种单体支柱,名牌瑜伽垫和配件时,我就会问自己人们练习的真正目的是什么?

  严格来讲,人们所需的不过是心跳,渴望和一点点空间。

  10. 请遵照老师的动作。

  如果你认为做瑜伽有困难,那么可以稍作调整。

  但不要在课堂上一味忽视老师,只顾按照自己的自由动作去练习。那是无礼的行为。

  11. 瑜伽教练并不是医生。

  我询问你的伤处,是因为它会影响你训练。但我并不是专职心脏病专家,神经专家,精神病专家或者足病医生。

  所以,不要期待我治疗你的心杂音,弄明白你神秘颈痛的缘由,或者给你提供下犬式和仰尸式的咨询辅导。有时候,也许你需要一名医生。

  12. 瑜伽并不容易。

  它本身如此。你应该了解的,对吗?

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