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40岁女人的保养秘诀

女性 2016-02-01 16:58来源:家庭医生在线 作者: 编辑:王思雨

  40岁女人保养秘诀 ,女人40岁已进入不惑的时期,岁月的痕迹会展现在脸上,体现出女人自身的品味和人生阅历,这个时候的女人,就需要有自己的保养秘诀,不能再进行简单的补水保养了,因为身体机能需要的东西已经不同于年轻肌肤了。

  对于40岁的女人来说,蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标,不能有偏轻。比如一天3杯纯牛奶是十分有益的。

  早睡早起,充足的睡眠质量能使自己心情舒畅并且身体素质增强。一旦出现了偏差,就会照成了胆固醇过高,或者是维生素缺少的情况,而导致了各种皮肤的加速衰老或者是身体的肥胖,这是40岁的女人都要面临的一个问题。

  另外,三餐准时、多活动多锻炼保持身材的法宝。对自己肠胃的保养更得多加注意,尽可能完成,早上起床一定首先要喝一杯盐开水,清清肠胃,使自己的肠毒去除干净了,人就会舒畅更多。

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