人有五脏六腑，可运气，宁神，活络，四体通勤，而肺部，处于我们人体呼吸系统的核心，不用多说，你就知道它有多重要，同时，肺部其实又是五脏中最为脆弱，最容易受到侵害的，毕竟人体的一呼一吸都要经过肺部，各种空气中的细菌，病毒也会在肺部停留，在夏秋冷暖交替的季节，也是这些病菌滋生传播的时候，在这个时间里，我们的身体会有哪些表现，说明，我们该好好养肺了？
开始不断的咳嗽
咳嗽是身体开始预警的典型表现了，所以起咳嗽的原因是非常多的，在正常的身体状况下，进食速率过快，积食都会产生咳嗽，在感冒，受寒，以及个别人在过敏的情况下也是会咳嗽。
而对于肺部来讲，长期的咳嗽是一种伤害，如果拖得太久得不到重视，会更加严重。一般上火也好，感冒也好，都不会咳嗽太久，配合枇杷，雪梨等消火止咳的食物大抵都会好转，但如果一直咳嗽不见症状变轻，就需要及时就医检查。
觉得呼吸困难
咽喉，气管本是一体，有些年老的朋友会在秋冬时节，明明没做什么激烈的运动，就感到“喘不上气”来 ，同时还会有胸闷，气短，喉咙不舒服的感觉，这就有可能是因为人老体衰，肺部的清洁能力大不如前，加上气候处于换季，空气冷暖不定，对肺部的压力进一步增大，肺部的有害物质得不到有效的排出，开始囤积，使得呼吸困难。
大便干燥
一般这个便秘的人，内脏都是火气旺盛，尤其是肺部，这个时候就需要及时的降肺火，根据气候情况调整饮食结构，辛辣，油腻的东西就不要再吃了，可以适当选择润肺，降火的的食物辅助祛除肺燥，如雪梨炖百合一类。
情绪低落
自古逢秋悲寂寥，说的不单单是一种情结，更是一种生理状态，这可不是什么矫情，怎么就一到秋天就觉得伤心，情绪走入低谷？其实，如果肺部在秋天没有及时做好保暖养护，很容易就会囤积毒素，使得肺气郁结压抑，这样自然感到不舒服，又怎么会开心？
当以上情况出现时，也不要过于紧张，先从检查自身的日常习惯开始，是不是哪里疏忽了？
首先我们在饮食上得注意不要吃过于生冷的东西。对于养肺，可以选择多吃银耳，白萝卜，山药，豆腐，雪梨这类清肺降燥的食物，同时结合适量的暖身运动，比如跑步，慢走，打打太极，多促进肺部活性，本着多用多灵的意思，让肺部做足清理工作。再者，中老年朋友也要保持积极乐观的心态来对待生活，俗话讲，怒火攻心，伤肝肺，可见良好心态对肺部健康的影响。
其实，身体出现一些不适的症状都是一些重要的信号，来告诉你身体需要好好关心一下了。一般只要及时对生活中饮食进行调整，保持均衡营养，运动适量增减，保持健康的生活态度，对很多的疾病都可以做到一定的预防作用。
