护肤精们，你一天中有几次机会护理皮肤？只有两次？冬天早晨起不来床，都没有时间再走一遍护肤routine? !就太辜负了护肤精的名号啦！
你知不知道现在身边有一群人，她们为了更好的皮肤，更好的身材而去健身房挥汗！
是的！运动能够为你提供每天除早晚外的“第三次护肤”机会。
无论你是去传统的健身房，还是小团课类型的健身工作室，当你挥汗如雨时，当你拼尽全力举起最后几次哑铃动作时，要知道，这不仅是在锻炼你的心肺功能或者雕刻每一块肌肉，这更是在为你的肌肤做一次深度清洁。
因为要升高体温呀，才能达最Hi的状态。
中高心率的有氧运动，如跑步、 HIIT等能够让你的面部肌肤温度迅速提高。肌肤内的污质伴随着汗水排到皮肤表面，帮助皮肤通透、排毒。
HIIT（High Intensity Interval Training 高强度间歇性训练）与高温瑜伽也是给皮肤迅速升温的好方法，如果你日常没有大块时间投入到健身房中，这两种“讨巧“的方法也是可以去尝试的。
高温的皮肤帮助你打开毛孔。然而毛孔是双向通道，有毒素排出的同时，本身附着在皮肤表面的城市污染源也会随之进入毛孔，因此运动前洁面非常重要。
