百节年为首、走亲访友、团圆聚餐……热热闹闹过个年是每个人的心愿。但是对于老年人来说,春节前后是高血压病情恶化、心绞痛发作、心肌梗死和脑中风的高发期,这与节日期间生活紊乱、饮食不当、情绪波动和气候寒冷等息息相关。因此老年人在春节期间都需要注意些什么呢?
一、科学饮食:少油多素七分饱
在节日前后,老年人一定要控制好自己的饮食结构,患有高血压、糖尿病、冠心病以及慢性消化道疾病的老年人,节日过多吃高脂肪、高热量、高盐、低维生素、低纤维素饮食,可能引起血液黏稠,极易导致冠心病发作、血压、血糖波动、中风、胆囊炎和胰腺炎等;如果碰到不干净的食物,还会引起胃炎、肠炎等。
因此,老年慢性病患者—定要特别注意,油腻的荤菜切不可多吃,每餐都应多吃些蔬菜,以七八分饱为宜。通常老人有自己的饮食习惯,节日期间最好能保持。
二、生活规律:保持原有的生活节奏
老年人平时都有自己的生活规律,春节期间,儿孙满堂,老年人心情愉快,家庭聚会是免不了的节日活动,老年人自身调节功能下降,生活规律被打乱,不仅疲劳不易消除,而且容易使旧病复发,所以老年人一定要保持正常的生活规律,尤其是患有高血压和冠心病的老年人,要让老人按时休息,保证充足的睡眠,否则过度劳累和超量运动,会加重心功能负担,使心肌缺血缺氧,易诱发心血管疾病的发生。
三、情绪稳定:保持稳定劳逸适度
过年期间,亲友聚会,把酒言欢。长时间的情绪激动会导致肾上腺素分泌增加,血管收缩,心跳加速,血压上升,使不少患有心血管疾病的老年人诱发心脏病或中风甚至猝死。同时,节日期间电视节目精彩,老年人也不要连续看得过久,每天不应超过4小时。最好选择轻松的喜剧片、音乐片和戏曲片。总之,节日中更要保持情绪稳定,劳逸适度,精神放松。
四、安全用药:不要讳疾忌医
老年慢性病患者在春节期间一定要坚持平时的治疗。出于“过年吃药不吉利”的想法,很多老年人隐瞒病情、拖延诊治,最终导致病情逐步恶化,错过最佳治疗时间就不好了。这里特别指出,患有高血压、心脑血管疾病、糖尿病、甲亢、甲减等内分泌系统疾病的患者大多需要长期服药。降压药、降糖药等许多必须连续服用的药品,一旦停用再加上不注意饮食和情绪的调控,会引起血压、血糖的明显波动,导致急性心肌梗死、中风、糖尿病酮症酸中毒发作乃至死亡等严重后果。所以正在用药治疗的老年病人,在节日期间千万不可擅自停药, 一旦出现身体不适,要及时就医。
五、特别提醒:用药饮酒需注意
服用头孢类和硝基咪唑类抗生素期间饮酒,可能影响酒精代谢,引起双硫仑反应。主要表现为面部发热、面色潮红、头痛、恶心呕吐、烦躁不安等。特别是肝肾功能异常、年老体弱患者,在停药后7天内饮酒也可发生不良反应。因此,用药期间及停药后1周内都应远离酒精。若酒后出现发烧、咳嗽等感染症状,需用抗生素治疗,也要提前和医生说明,以便选择合适种类,避免出现风险。
希望大家提前关注这些问题,正确防范和应对,过一个祥和、健康的春节!
张月,沈阳市第五人民医院老年医学科主治医师。擅长老年综合征、慢性阻塞性肺疾病、急性冠脉综合征、心律失常、心力衰竭、高血压、糖尿病等疾病诊治。