在忙碌而压力重重的现代生活中，心理健康成为了我们不可忽视的重要议题。为了帮助社工们缓解工作压力，提高他们的心理健康水平，沈阳市精神卫生中心心理健康服务中心携手皇姑区北塔街道武功山社区于11月13日共同举办了“家馨疗愈驿站”第六期社工团辅活动。此次活动旨在通过一系列精心设计的减压团体活动，为社工们提供一个放松身心、增进自我了解的平台。
活动在武功山社区的温馨氛围中拉开序幕。首先，社工们在专业心理辅导师的引导下，尝试了“画呼吸”的方法。这是一种通过绘画来表达呼吸节奏的练习，旨在帮助参与者抛除头脑中的纷乱想法，将注意力集中在当下。社工们在纸上画出自己的呼吸，通过这一过程，他们学会了如何在繁忙的工作中找到片刻的宁静。
紧接着，社工们参与了一分钟的冥想练习。在这一分钟内，他们闭上双眼，感受身体各个部位的感觉，并绘制出身体的情绪地图。这一环节不仅让社工们对自己的身体有了更深的感知，也为他们提供了一个表达和分享个人感受的机会。在小组内分享自己的地图时，社工们找到了共鸣，彼此之间的理解和支持也随之增强。
活动的高潮部分是正念呼吸空间的练习。社工们在心理辅导师的引导下，进行了5分钟的正念呼吸，将注意力带到身体的各个部位，关注身体的感觉。这一过程帮助他们进一步放松身心，提升了对自身情绪和身体状态的觉察。练习结束后，社工们积极分享了自己的收获，许多人表示，通过这次活动，他们学会了如何在日常工作中更好地管理压力，保持心理健康。
“家馨疗愈驿站”第六期社工团辅活动在一片欢声笑语中圆满结束。社工们纷纷表示，这次活动不仅让他们在紧张的工作之余得到了放松，也为他们提供了宝贵的心理健康知识和技能。
沈阳市精神卫生中心心理健康服务中心负责人韩笑宇表示：“本次社工团辅活动，旨在为社工朋友们提供心理支持与疗愈。通过画呼吸、冥想等活动，希望不仅可以帮助大家释放压力，增强团队凝聚力，提升心理健康意识，让心灵得到真正的放松和疗愈，同时也希望为构建和谐社会贡献力量。
之后，沈阳市精神卫生中心心理健康服务中心将深入开展心理健康筛查，建立社会心理服务电子档案，强化社会心态预测预警，及时发现和掌握有心理问题的高危人群及突发事件的苗头并开展危机干预，同时利用技术专长和业务优势，定期开展“六进”活动，即组织心理健康知识、心理辅导团体走进学校、机关、企事业单位、社区、农村、公共场所，推进相关志愿者队伍建设，指导建立更多基层心理服务站点“疗愈驿站”，助力沈阳市加快构建“横向到边，纵向到底”的网格化心理服务体系！
