【导语】近日，市六院儿科主任马玉梅接诊了一些婴幼儿枕秃、夜惊、儿童盗汗、骨痛的小患者。除了对症治疗外，马玉梅主任总是会叮嘱患儿家长，多带孩子出门晒太阳。马玉梅主任，这些小儿疾病多数与天气转凉后儿童户外活动减少有关。寒冷天气并不是孩子“猫”在家里的理由，只要做好保暖措施，让孩子多去户外活动，对健康成长非常有益。
户外活动对于儿童的发展有着非常重要的作用，可以帮助孩子们增强身体素质、探索精神和社交技能。户外活动不仅是儿童日常生活中一个非常重要的环节，而且是儿童运动的基本形式。
一、户外活动是强身健体、减少和预防疾病发生的重要措施
户外活动能够增强儿童体质，促进身体健康发展。儿童正处在生长发育的时期，身体各器官各系统发育尚未成熟、完善，对外界环境的适应能力较弱，容易受到各种自然因素的变化影响，采用适合儿童生理特点的户外体育活动，可以提高儿童身体的适应能力、抗病能力。
中国疾控中心病毒病所研究指出，适度的户外活动，对儿童提高自身的免疫力、增强对疾病的抵抗力，是非常有帮助的。一些运动量较小的游戏，如角色游戏、智力游戏等。科学的体育活动，能提高孩子基本活动能力和运动技能，从而达到锻炼身体、增强体质的目的。
北方秋冬季节，户外温度降低，日照时间较短，孩子经常有缺钙的表现。多晒太阳可以帮助身体很好合成维生素D和维生素A，合成维生素D可以帮助身体吸收钙质，把食物中钙质很好的转化为身体内可利用的钙。有研究表明，每天在户外活动2小时以上，可以减少近视的发生。多晒太阳，可以增加孩子远视储备，预防近视的发生。
二、户外活动是促进儿童心理发展的有效途径
户外活动是儿童喜欢的活动之一，参加户外体育活动，不仅让孩子精神焕发，情绪愉快，而且能够增强孩子的自信心，培养孩子勇敢坚强、反应灵敏等多种意志品质。
户外活动对孩子们来说是享受快乐的过程。户外自由活动时，孩子三三俩俩在草丛中捉昆虫，观察这些小生灵的形态、习性，孩子们会以更自然，更加放松的状态投入到游戏中。在整个户外活动中，让孩子们体验到一种新的和谐的人际关系变化。
三、户外活动是加强安全教育、增强儿童自我保护意识的最佳途径
户外场地活动范围较广，幼儿四处分散活动时，家长的视线不能顾及。因此，在活动前，总要向孩子交待活动的规则和有关安全事项，增强自我保护意识，预计到可能出现的不安全因素。
四、户外活动能提高儿童的社会化发展
户外活动往往是需要与小朋友一起展开的，即使是简单的游戏活动，也有不少规则。如几个小朋友在一起滑滑梯，就有一个先后次序问题；一起搭积木、踢球，就有合作与配合的问题。可以说，户外活动为幼儿解决日常生活问题、积累为人处世规范提供了广阔的空间。孩子们往往会从游戏中积累经验并迁移到将来的日常生活中去。
轻松愉快的活动氛围及灵活多样的活动内容能使儿童主动学习、探索，满足儿童不同的需求，因此，我们都应着眼于室外，由室内走向室外，走向室外的每一个角落，从封闭的空间走向户外自然，促进儿童的发展。
【专家简介】
马玉梅沈阳市第六人民医院儿科门诊主任，主任医师，医学硕士，毕业于中国医科大学。对儿童常见疾病，小儿发热、皮疹、呼吸系统疾病有丰富的临床经验，善于指导儿科全面业务，能为医疗、教学、科研培养出高级人才。
