春节临近，沈阳的旅游热潮高涨，越来越多南方朋友来北方旅游、品美食。吃个小烧烤，喝个小啤酒，生活好不惬意，但饮食不节制后急性胃肠炎也随之而来。急性胃肠炎是胃肠粘膜的急性炎症，多由饮食不当、暴饮暴食、进食生冷腐馊不洁食物引起。那么出现哪些不适需提高警惕以及出现不适后如何处理是大家需要了解的问题。
一、急性胃肠炎有哪些症状
1、腹泻：便次明显增多，严重者可达十余次，多排稀便甚至水样便，便内可出现黏液及脓血，亦可排出腥臭果酱样便。
2、腹痛：多为中上腹及肚脐周围绞痛，多为阵发性，排便后腹痛大多可缓解，常可听到腹鸣。
3、恶心、呕吐。
4、其他症状：发热、肌肉酸痛、头痛、食欲减退、乏力等。
二、出现上述不适后如何处理
1、注意休息，保证充足睡眠，避免食物对胃肠粘膜有刺激的食物或药物，进食清淡的流食或半流食，根据病情可短期禁食。
2、及时补充水分和电解质以避免血容量不足，建议饮水量保证在每日2000毫升，以糖盐水（白开水中加少量糖和盐）为主。不要饮用含糖量多的饮料，频繁呕吐的患者建议少量多次饮水（每次50毫升左右）。
3、病情较轻者，经充分休息、清淡饮食后，疾病多可自愈。如出现剧烈腹痛、排便次数明显增多、排粘液脓血便、脱水、高热、休克等严重情况，须立即就诊。完善相关检验、检查，对症给予抗感染、保护胃粘膜、缓解胃肠道痉挛止痛、止吐、止泻、调节肠道菌群、纠正离子紊乱、补液营养支持治疗。
三、如何预防急性胃肠炎
1、合理饮食，不可暴饮暴食。
2、注意个人卫生，饭前便后洗手。
3、注意饮食卫生，保证餐具和冰箱清洁，避免进食隔夜腐败不洁食物，避免进食生冷、辛辣刺激食物，避免滥用药物刺激胃肠粘膜。
4、多饮水，多进食新鲜的蔬菜水果以补充维生素，保证蛋白质摄入量，注意身体保暖，加强锻炼以增强身体免疫力。
作者：兰雨桐
来源：沈阳市第七人民医院
