2025年是国家卫生健康委“体重管理年”的推动之年，为普及健康生活方式，提高全民体重管理意识，沈阳市第五人民医院老年医学科，从4月10日始开启了为期一个月针对老年人“体重管理”的系列活动。
为了提高老年人对体重管理重要性的认识，普及健康的生活方式，医护团队走进了铁西区工人村街道仙女湖社区，开展了一场以“健康晚年，从‘轻’开始”为主题的体重管理健康讲座，活动伊始，姜志莹主任向居民发出体重管理倡议，深入阐述了科学体重管理对老年健康的重要意义。
接下来由主治医师李长郁深入浅出地讲解了体重与健康的密切关系。她向居民们强调了保持适宜体重在预防高血压、糖尿病、心脑血管疾病方面的关键作用。重点分享了适合老年人的体重管理方法：在饮食方面，倡导居民遵循“食物多样性”的原则，多吃蔬菜、水果和优质蛋白质，控制油、盐、糖的摄入量；在运动方面，建议老年人选择散步、太极拳、八段锦等有氧运动，根据自身状况合理安排运动时间和强度，循序渐进，长期坚持。还指导居民们如何利用中医小妙招来减重、改善睡眠和控制血压，实用性强，广受居民好评。
讲座结束后，老年医学科的医护人员还为现场居民进行了BMI指数、血压、血氧、老年综合评估中握力的检测，并根据每位居民的测量结果，结合其自身状况，给予个性化的健康建议和体重管理指导。多年肥胖体型的陈阿姨听后说道：“以前对体重管理的认识不够深刻，通过这次讲座，认识到了体重对健康的影响，也学到了很多实用的控制体重的方法，正所谓体重稳，疾病少，快乐晚年没烦恼。我也要马上行动起来了。”
此次活动，不仅普及了体重管理重要性，提高了社区居民的健康意识，也进一步加强了医院与社区基层的联系与协作。未来，老年医学科将继续积极开展各类公益活动，为社区居民的健康保驾护航。
