健康是人类最宝贵的财富之一，也是幸福生活的基石。随着社会的不断发展和进步，人们对于健康的重视程度越来越高。居民健康素养也逐渐成为了社会关注的焦点之一。
6月是全民健康素养宣传月，今年的活动主题是“提素养促健康”，今天我们来详细了解一下健康素养66条中母乳喂养的相关知识。
母乳喂养是为新生儿提供理想营养的最佳方式，不仅对宝宝的健康成长至关重要，也对母亲的身体恢复有着诸多益处。
一、母乳的营养成分
母乳是一种神奇的液体，其营养成分会随着宝宝的成长而自动调整。在宝宝出生后的初期，母乳富含免疫球蛋白、乳铁蛋白等物质，为宝宝尚未成熟的免疫系统提供了强大的保护。随着宝宝的长大，母乳中的营养成分比例也会相应变化，以满足其不断发展的需求。
母乳中含有宝宝生长发育所需的所有必需氨基酸，以及适量的脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。其中，脂肪不仅提供能量，还对宝宝的大脑和神经系统发育起着关键作用；碳水化合物主要以乳糖的形式存在，易于消化吸收，并有助于钙的吸收；维生素和矿物质的比例也恰到好处，能被宝宝充分利用。
二、宝宝出生后有三个关键时期：早接触、早吸吮、早开奶。
1、早接触：是指宝宝出生后尽快与母亲进行皮肤直接接触，通常是指在产后1小时之内，有利于宝宝熟悉母亲的气味和感觉，增进亲子关系，有助于宝宝获得安全感。
2、早吸吮和早开奶：就是尽早的让宝宝吸吮乳房，通常是指在产后1小时之内，刺激母亲尽早分泌乳汁，也能够为宝宝建立吸吮反射，锻炼吸吮能力，为后续母乳喂养顺利做好铺垫。
尽早的做到早接触、早吸吮、早开奶对于成功母乳喂养和宝宝健康成长都具有非常重要的意义。
三、关于添加辅食
喂养到六个月就要适当的添加一些辅食，尤其是富含铁的食物，例如鸡蛋黄或者富含强化铁的米粉等，逐渐的添加蔬菜泥、水果泥这些辅食，添加辅食应该先单一后混合食物，由少到多，由细到粗，由稀到稠，逐渐增加，每一次添加新辅食，都应该让宝宝适应几天然后再增加新的品种，一般就是一周时间。在添加辅食的过程中，需要注意观察宝宝反应，是否过敏、腹泻等情况，发现异常及时停止添加该类辅食，并及时就医。
母乳喂养的时间，最新的世界卫生组织建议母乳喂养至少6个月，并继续母乳喂养至2岁或以上，提倡自然离乳。
母乳喂养是一段充满爱与关怀的旅程，虽然可能会遇到一些挑战，但只要母亲有信心、有耐心，坚持正确的方法，就能为宝宝提供最好的营养和关爱，为宝宝的健康成长打下坚实的基础。
陈露，沈阳市第五人民医院助产师，擅长于新生儿护理、晚期引产分娩、观察产程、正常产接产等。积极开展导乐分娩。指导产妇进行母乳喂养。指导产妇家属正确的催乳方法、新生儿沐浴抚触及脐带护理、母婴护理等。
