失眠之痛，扰心之殇。可究竟该怎么改善睡眠，很多人知之甚少。
6月25日上午，沈阳市第五人民医院中西医结合肿瘤科医护人员走进铁西勋望南社区，为在炎炎夏日中辛苦作业的环卫工人及社区居民特别开展了“健康科普行失眠篇——中医特色治疗助您睡个好觉”的健康科普活动。
人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的。中西医结合肿瘤科主任姜奥以生动形象的事例讲解了睡眠的重要性，特别强调：“对于一些睡眠困扰，除了要对症治疗外，更重要的是保持平常心，不能焦虑。”之后，由徐正馨医生进行了“失眠预防和中医治疗”的科普讲座，以通俗易懂的语言向大家介绍了：失眠可以采用很多中医特色疗法进行预防和治疗，如食疗、穴位按摩、穴位贴敷、泡脚、拔罐、耳穴压豆等等。
讲座后大家意犹未尽，纷纷表示：“今天的收获太大了，学到了那么多关于预防和治疗失眠的有关知识”。
健康讲座后，姜奥主任带领医疗团队为大家进行耳穴压豆、穴位按摩等保健疗法的讲解。百姓们都热情参与，认真聆听，那专注的神情和急切的询问，充分体现了此次活动的非凡意义。“我们环卫工人工作还是很辛苦的，休息的好对我们来说太重要了，今天的课特别实用，对我很有帮助。”环卫工人张阿姨说道。
随着最后一位咨询者满意地离开，此次健康科普活动画上了圆满的句号。这次活动的开展，不仅仅是一次健康的传递，更是中医文化的传承。愿每一个人都能拥有宁静甜美的梦乡，以饱满的精神迎接每一个美好的明天。
作者：徐正馨
来源：沈阳市第五人民医院
编辑：刘娇
校对：柴杨 陈泽明
初审：李保军
审核：徐江
