众所周知，冬天是脑血管疾病高发季节，其实夏天脑血管病发病率也不容忽视。为什么夏季成为老年人脑血管疾病的“危险期”？今天，我们就来深入探讨这一话题，为家中的长辈筑起一道健康防线。
李大爷今年60多岁了，3年前患脑梗死，经积极治疗后没遗留明显后遗症，李大爷痛定思痛，决定改变自己的生活习惯，健康饮食，规律作息，按时吃药，积极控制血压、血糖、血脂。不仅如此，每天还去公园里锻炼身体，可以说是风雨无阻。前不久，李大爷又因为脑梗死住院了，公园里的老朋友们都很疑惑。这几天气温骤升，最高温度达32℃，李大爷仍不愿休息，烈日下挥汗如雨，半小时后李大爷突然口角歪斜，左侧肢体瘫痪了。家人赶快把李大爷送到医院，经检查是急性脑梗死。
大家都知道冬季天气寒冷血管收缩，是脑梗死的高发季节。为什么夏季也会出现脑梗死呢？夏天气温高、闷热，运动后大量出汗，如果没有及时补充水分，就会导致血容量减少、血液粘稠，从而导致脑部的血流量大大减少，严重的就会导致脑梗死的发生。
除了高温，夏季室内外温差大也是不容忽视的因素。频繁进出冷气房间，使老年人的血压如同坐上过山车，忽高忽低。血压的不稳定性大大增加了脑血管破裂或血栓形成的概率。
如何预防夏季脑梗死的发生
1.避免高温，补充水分：脑梗死的防治，运动是必不可少的。夏季的康复锻炼要在气温不高的时间段进行，例如清晨或是晚上，切忌在中午高温下进行锻炼。运动时要时刻补充水分，建议每天饮水量2升左右。
2.适量运动，量力而行：老年人不宜高强度运动，要根据自己的身体素质量力而行，建议中等强度的有氧运动40分钟。运动时微微出汗、呼吸加速但不气喘即为中等强度。需要注意糖尿病患者建议中低强度有氧运动，切勿空腹锻炼。
3.控制高危因素，注意监测：有高血压病、糖尿病、高脂血症的患者要注意控制高危因素，坚持服用相关药物，并坚持监测血压、血糖、血脂。有吸烟、喝酒等不良嗜好要戒烟戒酒，肥胖患者注意控制体重。患有脑血管狭窄的患者要坚持服用抗血小板聚集药物及他汀类药物，并注意定期复查。
4.出现症状，及时就诊：如果出现了肢体偏瘫、口角歪斜、言语不清等脑血管病症状，切勿等待或自行服药，谨记“时间就是大脑”！要第一时间拨打120，第一时间到医院接受治疗。
夏季对老年人而言是一场身心的考验，希望广大脑血管病患者保持良好的心态，避免情绪大幅波动，在炎炎夏日为心灵撑起一把“遮阳伞”。
作者：姜润哲
来源：沈阳市第七人民医院
