“血压145/95mmHg到底是不是高血压？”
“没有任何症状，血压高一些行不行？”
“诊断高血压后需要注意些什么？”
患者通常会提出这样一些问题
今天听心血管内科医护人员为您解答！
什么是高血压？
在未使用降压药物的情况下，非同日的3次测诊室血压，收缩压≥140mmHg和(或 )舒张压≥90mmHg；既往有高血压史，现正在服降压药，虽血压＜140/90mmHg仍诊断为高血压。高血压分级可分为：
高血压没有症状行不行？
高血压被称为“无声的杀手”，因为许多人在患病后没有明显症状。这使得高血压成为一种悄悄袭击健康的疾病。长期的高血压对人体的危害是巨大的。高血压是心脑血管疾病最主要的危险因素，容易引发脑血管病变、冠心病、心力衰竭、慢性肾衰竭等并发症，致残、致死率高。
持续存在的高血压，使脑血管发生缺血与变形、易形成动脉瘤，从而发生脑出血。高血压促使脑动脉硬化可并发脑血栓形成。脑小动脉闭塞性病变、主要发生在大脑中动脉的垂直穿透支，引起腔隙性脑梗死。
心脏在人体的循环系统中就像水泵，长期血压升高引起动脉血管内膜的机械性损伤，脂质易于沉重于血管壁，导致附壁血栓形成；高血压病人交感神经兴奋，释放儿茶酚胺过多，可直接损伤动脉血管壁还可引起冠状动脉痉挛，加速冠状动脉粥样硬化的过程，导致冠心病；左心室后负荷长期增高可导致心室肥厚、扩大，最终导致心力衰竭。
肾脏滤过人体内的代谢废物，从而形成尿液，排出体外，而血压则是控制滤过功能的重要滤过压。长期血压升高可导致进行性肾小球硬化，并加速肾动脉粥样硬化的发生，出现蛋白尿、肾损伤晚期可有肾衰竭。
诊断高血压后需要注意什么？
血压每日标准测
①早上起来排空尿液；服降压药和早餐前；
②靠背的椅子上静坐5min；30min内禁止吸烟饮咖啡；
③手臂位置（肱动脉）与心脏呈同一水平。坐位：平第四肋；仰卧位：平腋中线；
④袖带的松紧要合适，驱尽袖带内空气，下缘距肘窝2-3cm的距离，袖带和手臂之间可插入一指为宜；
⑤按下开始键，保持手部放松，整个过程不要说话、不要和人交流；
⑥到测量结束记下数字
健康生活六步曲
✦限制食盐摄入：高盐饮食显著增加高血压患病风险，成人每天食盐摄入量不超过6克，建议使用可定量的盐勺。减少味精、酱油等调味品的使用，减少咸菜、火腿、卤制、腌制等食品摄入。
✦限制总热量，少吃快餐：减少摄入富含油脂和高糖的食物，限量使用烹调油。尽量在家中就餐，有利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。
✦营养均衡：适量补充蛋白质，增加新鲜蔬菜和水果，增加膳食中钙的摄入。
✦坚持运动：定期体育运动可增加能量消耗、降低血压、改善糖代谢等，建议每周4-7天、每天累计30-60min，如健步走、慢跑、骑车、游泳、 太极拳、家务劳动等，活动量一般应达到中等强度。
✦控制体重：使BMI＜24kg/㎡，减重可改善降压药物的效果及降低心血管事件的风险，最有效的减重措施是控制能量摄入和增加体力活动。
✦戒烟限酒：吸烟是心血管事件的主要危险因素，被动吸烟也会显著增加心血管疾病风险；病人限酒，如饮酒，则应少量，白酒、葡萄酒（或米酒）与啤酒的量分别少于50ml、100ml、300ml。
温馨提醒
中国医大四院心血管内科提醒您：
高血压是终身性疾病，需要长期监测和规范治疗
应加强自我健康管理，坚持健康的生活方式
遵医嘱按时服药，降低心脑血管疾病的发生风险
