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糖尿病患者可以泡温泉吗?

热点关注 2024-01-24 11:07来源:北国网 作者: 编辑:王永

  寒冬腊月泡温泉是一件很享受的事,可是,对于糖尿病患者来说,可以泡温泉吗?糖友泡温泉好吗?

  温泉中富含多种有益人体健康的微量元素,对神经痛、关节炎、养颜美容和消除疲劳等具有一定的功效,同时可以促进血液循环,提高人体的免疫力。

  一、糖友们可以泡温泉吗?

  糖友是可以在血糖控制稳定的前提下,短时间泡温泉的。但糖友由于抵抗力低于常人,对外界的感知下降,受伤的风险高于常人,无论泡温泉还是蒸桑拿、泡热水浴,皮肤表面的角质层吸水后便会脱落,角质层因而变薄,且热水洗去皮脂后水分更容易蒸发。

  二、糖友泡温泉应注意哪些?

  皮肤长时间浸泡在温度和酸性都较高的温泉水中,受硫磺或矿物质刺激,皮肤会变得干燥并发痒,发生“温泉皮肤炎”。糖尿病患者的皮肤比一般人脆弱,更容易出现皮肤问题。如果糖尿病患者血糖控制不佳,皮炎久治不愈还可能引起更严重的并发症。因此,糖友如果想要去泡温泉,必须要注意以下几点:

  1.血糖控制要达标

  泡温泉时血管舒张,排汗量增加,容易造成脱水,引起血糖变化,出现头晕乃至晕厥等情况。因此,血糖控制不好的糖友泡温泉更容易出现意外。

  2.伴有高血压、心脏病的糖友不宜泡温泉

  这是由于泡温泉时人体温度升高,出水后温度下降,一冷一热,短时间内引起血管扩张和收缩,易诱发脑中风和心肌梗塞。

  3.注射胰岛素后不宜立即泡温泉

  刚注射完胰岛素的糖友,若泡温泉,温度升高,会使胰岛素吸收加快,出现低血糖。

  4.随身携带糖果和水

  为防止意外,糖友最好随身携带糖果等含糖食物以备低血糖使用。同时,泡温泉时会出汗,所以糖友要备好水,以便及时补充水分,并且尽量避免空腹或刚吃饱后泡温泉,以防引起不适。

  5.水温不能超过40度

  由于糖友大多存在不同程度的周围神经病变,对温度的感知觉没那么敏感,容易因温度过高造成烫伤而不自知,进而发展成糖尿病足,因此最好选择低温度的温泉。

  6.时间不宜过长

  每次泡温泉时间不宜超过20分钟,每天泡温泉时间不超过60分钟。

  7.泡完温泉后要洗澡

  由于温泉水中会有部分碱性物质,所以泡完温泉后要用清水冲个澡,以免碱性物质残留在身上引发皮肤问题。

  王欣,沈阳市第五人民医院内分泌一科,副主任医师,中国医科大学硕士研究生,辽宁省糖尿病医学营养防治学会委员,辽宁省糖尿病营养学会结核分会委员,辽宁省中医药学会络病分会第三届委员会委员,沈阳市医师协会第一届内分泌委员,妊娠糖尿病医学营养分会委员,发表多篇核心文章。

  擅长:糖尿病及其急慢性病发症,难治性高血糖,甲状腺疾病,内分泌性高血压,各种离子紊乱,肾上腺疾病,高尿酸血症及痛风,肥胖的诊治。

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