特应性皮炎作为一种常见的慢性、复发性、炎症性皮肤病。症状常表现为皮肤干燥、瘙痒、红斑及丘疹等。特应性皮炎患者做好皮肤护理就能轻松应对季节变换。
一、加强保湿，锁住水分
北方的冬季空气干燥，人们又长时间在暖气房环境，皮肤水分蒸发加快，是特应性皮炎加重的主要诱因之一。因此，加强保湿是特应性皮炎患者的首要任务。选择含有天然保湿因子（如甘油、透明质酸、泛醇）和修复屏障功能成分（如神经酰胺、角鲨烯、脂肪酸）的护肤品，每日多次涂抹于全身，尤其是干燥、瘙痒的部位。推荐使用霜状或膏状质地的产品，比乳液更能有效锁住水分，强化保湿。
二、温和清洁，避免刺激
选择适合敏感肌肤的温和洁面和沐浴产品，避免含有皂基、酒精、香料等刺激性成分的产品。同时建议使用弱酸性或中性pH值的洗护用品，以减少对皮肤的刺激。洗澡时水温不宜过热，控制在接近体温的范围内，洗澡时间也不宜过长，以免过度去除皮肤油脂，加重干燥。
三、衣物选择，注重材质
优先选择纯棉、丝绸等天然材质的衣物，它们透气性好，对皮肤友好，能减少摩擦和刺激。避免穿着紧身、化纤材质的衣物，以免加重皮肤瘙痒和不适感。同时，保持衣物床品干燥清洁，定期更换、清洗、晾晒，减少尘螨等过敏原。
四、调整饮食，内外兼顾
特应性皮炎患者应注重饮食均衡，多摄入富含维生素A、D、E及Omega-3脂肪酸的食物，如胡萝卜、柑橘类水果、坚果和深海鱼等，这些食物有助于增强皮肤屏障功能，减轻炎症反应。同时，避免过多摄入辛辣、油腻及易致敏的食物，以降低诱发或加重炎症反应的风险。
五、管理情绪，舒缓压力
特应性皮炎患者往往因病情反复而承受不同程度的心理压力。学会情绪管理，通过冥想、瑜伽、散步、听音乐等方式放松身心，减轻焦虑和压力，有助于改善免疫系统功能，从而减轻皮肤症状。
六、定期复诊，科学治疗
由于特应性皮炎具有复发性，患者需定期复诊，与医生保持沟通，根据病情变化及时调整治疗方案。遵医嘱用药，切勿自行停药或更换药物，以免病情反复或加重。同时，根据医生的建议了解并尝试最新的治疗方法和研究成果，如生物制剂、JAK抑制剂等，为自己的治疗增添更多选择。
总体来说，特应性皮炎患者的皮肤护理是一个全方位、细致入微的过程。通过加强保湿、温和清洁、合理选择衣物、调整饮食、管理情绪以及定期复诊等措施，可以有效缓解病情，减少复发，提升生活质量。
来源：沈阳市第七人民医院
