2026年4月11日是全国爱鼻日，今年的主题“鼻腔健康，呼吸畅通”，旨在提高公众对鼻部健康的重视。鼻子作为人体重要的呼吸器官和嗅觉器官，其健康状况直接影响生活质量。
一、常见鼻部疾病及症状
1. 过敏性鼻炎：主要症状为鼻痒、打喷嚏、流清涕、鼻塞，常由花粉、尘螨、动物皮屑等过敏原引起。
2. 慢性鼻炎：表现为长期鼻塞、流涕，可分为单纯性和肥厚性，前者症状较轻，后者鼻塞较重，可能影响睡眠和注意力。
3. 鼻窦炎：多由细菌感染引起，症状包括鼻塞、流脓涕、头痛、嗅觉减退等，严重时可引发眼眶、颅内并发症。
4. 鼻息肉：鼻腔内出现良性增生组织，导致鼻塞、嗅觉下降，较大息肉可能影响鼻窦引流，引发鼻窦炎。
二、鼻部健康的日常预防措施
1. 保持鼻腔清洁：可使用生理盐水洗鼻，清除鼻腔内的污垢和过敏原，建议每天1-2次。
2. 避免接触过敏原：对于过敏性鼻炎患者，应尽量避免接触已知过敏原，如花粉季节减少外出，外出时佩戴口罩。
3. 养成良好生活习惯：戒烟限酒，避免辛辣刺激性食物；加强体育锻炼，增强免疫力；保证充足睡眠，避免过度劳累。
4. 注意环境因素：保持室内空气流通，定期清洁室内卫生，减少尘螨滋生；避免长期处于空气污染严重的环境中。
5. 正确擤鼻：擤鼻时应轻柔，两侧鼻孔交替进行，避免用力过猛损伤鼻黏膜或导致中耳炎。
三、鼻部不适的应对建议
1. 出现鼻塞、流涕等症状时，不要自行滥用滴鼻剂，尤其是含麻黄碱的药物，长期使用可能导致药物性鼻炎。
2. 若症状持续超过2周或加重，如出现头痛、发热、鼻涕带血等，应及时就医，进行相关检查（如鼻内镜、过敏原检测及鼻窦冠状位CT等），明确诊断并接受规范治疗。
3. 对于过敏性鼻炎患者，可在医生指导下使用抗组胺药、鼻用糖皮质激素等药物缓解症状，同时考虑免疫治疗。
全国爱鼻日的设立，有助于提高公众对鼻部健康的认识，普及鼻部保健知识，引导人们养成良好的护鼻习惯。通过关注鼻部健康，不仅能预防鼻部疾病，还能提升整体生活质量。让我们从现在做起，关爱我们的鼻子，呼吸更清新的空气。
来源：沈阳市第七人民医院
