母亲，是家庭的温暖依靠，是岁月里最温柔的担当。从青春少女到为人母，女性的身体承载着孕育、守护与奉献，却常常在忙碌中忽略了自身健康。母亲节不止是感恩与祝福，更应是一场关爱自我、重视健康的提醒。在这个特别的节日里，沈阳市第六人民医院妇科副主任医师高文倩为所有妈妈送上一份实用、专业的妇科健康科普，愿每一位妈妈都能好好爱自己，以健康之姿，赴岁月之约。
一、“定期筛查”少不了
在《中国女性生殖健康管理指南》中明确写出，建议30岁以上女性建立定期体检档案。
1. 基础项目（每年1次）
①妇科体格检查：评估女性生殖系统疾病的重要手段。
②妇科超声：重要的筛查项目，可清晰直观地显示出是否有器质性病变。
2. 宫颈癌筛查（21岁-65岁）
TCT（液基薄层细胞检测）+HPV（人乳头瘤病毒）联合检测。
二、 “高危信号”要注意
很多女性习惯将不适症状归于“劳累”或“更年期”，从而延误就诊。出现以下信号，还是要到医院来看看：
1. 异常阴道流血：
①接触性出血（如性生活后）。
②经量增多、经期延长或淋漓不尽超过7天。
③绝经后阴道流血，需排查恶性病变。
2. 异常白带：
①灰白色均质鱼腥味，常见细菌性阴道病。
②凝乳块状或豆腐渣样、伴剧烈瘙痒，常见外阴阴道假丝酵母菌病。
③脓性、黄绿色，常见淋菌性阴道炎、急性宫颈炎或宫颈管炎。
④灰黄色或黄白色泡沫状稀薄，常见阴道毛滴虫病。
3. 慢性下腹痛与腰骶部疼痛
若排除腰椎、泌尿系统问题后，持续出现下腹坠胀、隐痛，或在经期/性生活时加重，需排查慢性盆腔炎、子宫内膜异位症或子宫腺肌症。
4. 压力性尿失禁
咳嗽、大笑或者跑跳时出现漏尿，是盆底肌的功能出现了问题，可以进行临床分级评估。目前盆底肌康复治疗是有效干预手段，要是症状严重可以手术改善。
三、“日常保养”很重要
1. 清洁要有度
维持阴道微生态平衡是预防炎症的关键。仅需清水清洗，不要自行冲洗阴道内部，避免过度使用洗液。
绝经后女性骨量流失加速，建议每日摄入钙1500mg，如果饮食摄入不足，可以补充钙剂。必要时补充维生素D，促进钙的吸收。
3. 情绪调节
长期精神压力、焦虑抑郁是导致月经失调、乳腺增生及卵巢功能衰退的重要诱因。保持规律作息，避免熬夜，最好23点前入睡。每周保持150分钟中等强度运动，例如快走、慢跑、游泳。如果还是情绪波动很大，可以寻求专业心理医生的帮助。
在这个节日里，请妈妈们记住，只有你健康，家庭才能长久。祝愿所有母亲：妇科安康，芳华常在！
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【本期专家】
高文倩，沈阳市第六人民医院，妇产科副主任医师，从事妇产科临床、教学及科研工作10余年，在妇产科常见病及多发病的诊治方面积累了丰富的经验。擅长妇科炎症、宫颈病变、妇科内分泌疾病、妇产科合并感染性疾病、妇科肿瘤等疾病的诊治，熟练宫腔镜、腹腔镜微创手术。始终坚持以患者为中心的理念，为女性健康保驾护航。
