【健康知识】夏日抗癌养护指南：肿瘤患者居家科学度夏攻略

　　盛夏时节，高温湿热交织，对肿瘤患者来说是极大的健康考验。无论是正在接受放化疗、靶向治疗，还是处于康复随访阶段的患者，自身免疫力普遍偏弱，暑热天气容易诱发身体乏力、食欲减退、皮肤不适等问题，还会大幅增加感染风险。做好科学规范的居家护理，能帮助患者平稳度过夏季，保障抗肿瘤治疗有序推进，守护身体机能与正气。

　　一、优化居家环境，舒适安全避暑

　　营造舒适、洁净、安全的居家环境，是肿瘤患者夏季护理的基础。夏季多依靠空调避暑，但空调使用方式至关重要。建议将室内温度恒定维持在26℃～28℃，严控室内外温差，严禁冷风直吹头颈、放疗皮损区域、手术创口及输液管路，避免刺激身体引发不适。

　　长期密闭的空调房间易滋生细菌、堆积浊气，建议每隔3～4小时开窗通风20至30分钟，保持室内空气流通、清新。衣物优先选择宽松、透气、吸汗的纯棉材质，助力汗液快速挥发；出汗后及时擦干身体、更换干爽衣物，避免皮肤长期处于潮湿状态，诱发瘙痒、湿疹等皮肤问题。

　　针对放疗患者，照射区域皮肤敏感度极高，需严格避免阳光暴晒，日常外出尽量避开上午10点至下午4点高温强紫外线时段，减少紫外线对受损皮肤的二次刺激，保护皮肤创面。

　　二、科学清淡饮食，健脾养胃固本

　　夏季高温高湿，脾胃运化功能减弱，合理膳食、顾护脾胃是肿瘤患者夏日调养的核心。高温环境下食物极易变质，而肿瘤患者抵抗力较差，一旦引发急性肠胃炎，会直接中断、打乱抗肿瘤治疗计划。日常饮食需注重食材新鲜卫生，尽量不吃凉拌菜、隔夜饭菜，所有食材彻底煮熟煮透，瓜果洗净后削皮食用，杜绝饮食安全隐患。

　　很多家属存在夏季大量进补的误区，实则湿热天气下，过量摄入油腻、滋补肉食，会加重脾胃代谢负担，造成积食、腹胀、乏力等不适。患者饮食需遵循清淡、温软、易消化、少量多餐的原则，适量摄入鸡蛋、鱼肉、豆制品等优质蛋白，搭配各类时令蔬菜，均衡补充营养。

　　同时切忌贪凉，冰饮、冰镇水果、生冷海鲜需尽量少吃，尤其接受部分化疗药物治疗的患者，接触低温食物易诱发手脚麻木等神经毒性反应。补水坚持少量多次的原则，心肾功能正常的患者，每日饮水量保持在1500～2000毫升，切勿等到口干舌燥再饮水，有效预防身体脱水与电解质紊乱。

　　三、规律作息运动，做到劳逸结合

　　夏季昼长夜短，作息紊乱、过度劳累会损耗机体正气，不利于身体修复。建议肿瘤患者坚持早睡早起，杜绝熬夜，每日午间小憩20至40分钟，充足的睡眠能助力机体自我修复，提升身体抵抗力。

　　日常运动需避开正午高温时段，选择清晨、傍晚阴凉舒适的时间段，可进行慢速散步、八段锦、太极拳等舒缓运动，以身体微微出汗为宜，避免大量出汗耗伤津液、损耗气血。对于存在骨转移的患者，需严格规避负重、身体扭转等动作，防止引发病理性骨折。同时切忌长期久坐、久卧，适度活动能够促进肠道蠕动，改善夏季常见的便秘问题，提升进食食欲，助力身体恢复。

　　四、专项精细护理，密切监测病情

　　肿瘤患者需做好皮肤、留置管路的专项护理，同时密切监测身体各项信号，及时规避风险。放疗患者需妥善保留体表定位标记，日常用温水轻柔清洁皮肤，切勿用力搓洗、抓挠照射部位，不随意涂抹刺激性护肤品、药膏，保护脆弱的放疗皮损。

　　带有PICC、输液港等留置管路的患者，夏季出汗量增多，易导致敷贴潮湿、卷边、松动，一旦发现敷贴松动、皮肤瘙痒、局部渗液等情况，需及时进行规范消毒维护，预防管路感染。

　　日常需密切关注身体变化，若出现持续头晕心慌、反复高热、严重恶心呕吐、持续性腹泻、皮肤异常破溃等不适症状，切勿自行观察、拖延等待，需第一时间联系主治医生就诊检查，避免病情加重。

　　五、调节情绪心态，安稳静心度夏

　　闷热压抑的夏季天气，容易让人产生烦躁、焦虑、易怒等不良情绪，而负面情绪会直接影响人体内分泌与免疫力，不利于病情稳定。日常需重视情绪调节，家属多给予患者陪伴、沟通与安抚，患者可通过聆听舒缓音乐、静心休养、轻度休闲放松等方式平复心绪。

　　起居有度、饮食有节、心态平和，方能帮助肿瘤患者安稳度过酷暑，稳固身体正气，为后续抗肿瘤治疗和康复筑牢坚实基础。

　　【本期作者】

　　马明，沈阳市第六人民医院肿瘤放疗科 副主任医师；医学硕士、管理学硕士。专业特长：擅长肺癌、肝癌、乳腺癌、脑转移瘤等实体肿瘤的放射治疗，熟练掌握三维适形放疗、调强放疗、立体定向放疗等前沿放疗技术；同时精通恶性肿瘤个体化综合诊疗，针对不同患者病情，量身定制放化疗联合、靶向治疗、免疫治疗、内分泌治疗等多模式综合治疗方案。学术兼职及业绩：辽宁省细胞生物学学会肿瘤精准医疗与大数据管理专业委员会神经肿瘤放疗学组 理事；辽宁省中西医结合学会临床营养与医用食品发展专业委员会 委员；辽宁省自然科学学术成果三等奖；辽宁省第二届健康科普大赛文章类一等奖；发表医学论文10余篇；主编／参编医学专著两部。