【健康知识】“秋老虎”余威不减，肿瘤患者养护别大意

　　立秋过后，秋风带来了丝丝凉意。看似褪去了盛夏的燥热，实则白天依旧高温暴晒、暑气逼人，早晚又秋风微凉、温差骤增。每到“秋老虎”时节，很多肿瘤患者会陷入养护误区：觉得夏天最难熬，入秋后天气舒适，身体就不会出问题。实则不然，肿瘤患者本身因手术、放化疗、靶向及免疫治疗等干预，使脾胃功能虚弱、免疫屏障脆弱、机体修复能力较差。沈阳市第六人民医院肿瘤放疗综合科副主任医师牛婷婷提示，“秋老虎”带来的燥热与温差，极易诱发口干、乏力、食欲下降、呼吸道感染、肠胃不适等问题，轻则影响生活质量，重则导致肿瘤治疗中断、病情波动，因此季节养护必须精细化、规范化。

　　一、昼夜温差起伏，重点做好防寒防感染护理

　　“秋老虎”最大的特点是“午间如夏、早晚如秋”。很多患者白天穿短袖，出汗后随意脱衣、吹风，夜间开窗睡觉不盖薄被，很容易受凉感冒。肿瘤治疗期间，很多患者白细胞偏低、免疫能力薄弱，一旦发生感染、发热，不仅会加重身体消耗，还可能延误放化疗等常规治疗，得不偿失。建议患者随身常备薄外套，出汗后及时擦干汗液、更换干爽衣物，睡眠时避开凉风直吹、做好腹部及足部保暖，从源头规避感染风险。

　　二、秋燥叠加余热，把握饮食三大原则

　　首先，严格杜绝贪凉饮食。很多患者燥热难耐，会习惯性吃冰西瓜、喝冰水、吃生冷凉菜解暑，但肿瘤患者脾胃运化功能薄弱，寒凉食物会直接损伤脾胃阳气，引发腹胀、腹泻、食欲减退等不良反应，加重营养不良。解暑润燥优选温性食材，日常可少量多次饮用温水，搭配银耳、百合、莲子、雪梨、山药等温润生津的食材，温和缓解秋燥，养护脾胃津液。

　　其次，摒弃“入秋大补”的误区。很多家属会趁着秋季给患者进补大量羊肉、狗肉、人参、鹿茸等温补食材，实则“秋老虎”余热未消，盲目“大补”会导致体内积热，出现上火、失眠、咽喉肿痛、口舌生疮等“虚火上浮”症状，加重身体负担。现阶段饮食以平补、清补为主，优质蛋白均衡摄入，鸡蛋、瘦肉、鱼肉、豆制品都是优选，搭配冬瓜、丝瓜、秋葵、绿叶蔬菜等清热润燥的素菜，保证饮食均衡、易消化，减轻身体代谢负担。

　　同时做好饮食忌口与细节把控。少吃辛辣刺激、油炸烧烤、重盐重油的食物，这类食物会刺激呼吸道和胃肠道黏膜，加重秋燥不适；不吃隔夜变质、存放过久的食物，季节交替气温多变，食物极易滋生细菌，诱发急性肠胃炎。对于食欲差、恶心乏力的患者，无需强迫大量进食，可少食多餐，保证每日基础营养摄入即可，优先养好脾胃状态。

　　三、调作息、舒情绪、适度运动，筑牢免疫根基

　　“秋老虎”时节昼夜温差大，闷热的午后易昏沉犯困，微凉的夜晚又易失眠紊乱，不规律的作息会持续消耗免疫力。建议患者早睡早起，杜绝熬夜，保证充足的睡眠和休养，让身体得到充分修复。同时秋季易出现“悲秋”情绪，烦躁、低落、焦虑等负面情绪，会直接影响内分泌和免疫功能，不利于病情恢复。建议在早晚凉爽时段，进行慢走、缓步拉伸等温和运动，避开正午高温暴晒，运动以身体微微发热为宜，切忌过度劳累。

　　在此提醒广大肿瘤患者：换季出现乏力、口干、失眠等不适，不要简单当成秋乏秋燥硬扛，也不要擅自停药、调药、乱吃保健品。一旦发生持续发热、咳嗽、腹泻、体重明显下降等情况，务必及时联系主管医生，规范排查处理。

　　秋老虎是肿瘤康复路上一道小小的关卡。肿瘤患者的养护，不靠大病猛治，就藏在保暖、吃饭、作息这些日常细节之中。顺应时节科学调养，稳住自身免疫力，维护好身体状态，才能顺利完成治疗，安稳度过秋季休养阶段。

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　　【本期专家】

　　牛婷婷，沈阳市第六人民医院肿瘤放疗综合科副主任医师。专业特长：擅长头颈部肿瘤、肺癌、食管癌、肝癌、胰腺癌、结直肠癌、乳腺癌、宫颈癌、淋巴结及骨转移癌等疾病的放疗、化疗、分子靶向治疗及免疫治疗等全身个体化综合治疗。

　　学术兼职：中国老年医学学会医养结合促进委员会委员；中国医师协会放射肿瘤治疗分会委员；辽宁省抗癌协会肿瘤放射治疗专业委员会委员；辽宁省免疫学会肿瘤免疫分会委员；辽宁省中西医结合学会临床营养与医用食品发展专业委员会委员；辽宁省细胞生物学学会肿瘤精准医疗与大数据管理专业委员神经肿瘤放疗学组会理事。

　　学术成果：获辽宁省教育成果大赛特等奖；发表医学论文近20篇；主编／参编医学专著五部。