很多人觉得，年纪大了咳嗽几声、爬楼喘两口，是正常衰老，忍忍就过去了。但你知道吗？这些症状，很可能是慢阻肺正在悄悄发出预警信号。
一、什么是慢阻肺
慢阻肺，全称慢性阻塞性肺疾病，老百姓口中常说的“老慢支”“肺气肿”，大多都属于这一类疾病。
我们的气道就像一根吸管，长期受到烟雾、粉尘刺激之后，气道管壁反复发炎、增厚，肺泡慢慢失去弹性——空气吸得进来，却很难呼出去。它并不是衰老带来的必然结果，而是一种可防、可控，但目前无法彻底根治的慢性病。
二、出现这些信号，别再硬扛
（一）长期咳嗽，晨起的时候更加明显，常常被当成“烟咳”而被忽视。
（二）咳白色泡沫痰，受凉或者秋冬季节，痰液量明显增多。
（三）活动后气短：起初只是快走、爬楼之后气喘，慢慢发展为平地走路、做家务就喘。
（四）容易疲惫、体力明显下降，严重时安静坐着也会感觉呼吸困难。
三、高危人群建议主动筛查
（一）长期吸烟，或是经常接触二手烟、三手烟。
（二）长期接触粉尘、油烟、化工气体。
（三）年龄40岁以上，幼年时期反复发生肺部感染。
（四）长期生活在空气污染较重的环境。
四、确诊方式
十分简单只需要吹一口气。肺功能检查，是诊断慢阻肺的“金标准”，无创、快捷，吹气即可完成。建议40岁以上、存在危险因素的人群，每年完成一次肺功能筛查，早发现，才能最大程度保护肺功能。
五、得了慢阻肺，应当如何管理
（一）戒烟，是第一位
无论什么时候戒烟，都能够延缓肺功能下降，没有任何药物可以替代戒烟带来的作用。
(二）规范用药，不喘≠可以停药
吸入药物直接作用于气道，起效快，全身副作用小。务必遵从医嘱坚持使用，不要自行减药、停药。
（三）预防感染，一次感冒就可能损伤一部分肺功能
建议每年接种流感疫苗，按时接种肺炎疫苗；换季做好保暖，尽量少去人员密集密闭场所。
（四）适度锻炼，越怕喘越不动，肺功能只会越来越差
可以选择慢走、八段锦、太极拳，配合缩唇呼吸：吸气用鼻子，呼气嘴唇缩起如同吹蜡烛，运动循序渐进。
（五）避开诱发因素
雾霾天气尽量减少外出；厨房做饭务必开启抽油烟机；减少接触香水、蚊香、烟尘、刺激性气体。
六、慢阻肺虽无法彻底根治，但完全可以控制
坚持规范管理的患者，能够正常生活，延缓病情加重；如果放任不管，就会反复急性加重，逐步发展成呼吸衰竭、肺心病，严重影响寿命以及生活质量。呼吸，是最简单，也最珍贵的幸福。不要等到走不动、喘不上气，才懂得爱护我们的肺。
