“让产妇保持平卧、臀部垫高，禁止站立或走动，减少羊水持续流失”，同步评估生命体征、听诊胎心，安全转运至医院。这就是院前出诊时处理胎膜早破的急救方法，那么，遇到胎膜早破应该怎么办？今天院前急救医生和您聊聊胎膜早破的预防。
胎膜早破，俗称“破水”，指还未进入临产阶段就发生胎膜破裂。胎膜早破与营养缺乏、生殖道感染、不良生活习惯等高危因素密切相关。孕妈妈该如何降低“破水”风险，可从以下几方面做好预防：
一、均衡营养，合理管控体重
（一）孕期足量摄入蛋白质、维生素（维生素C、E）及锌、铜等矿物质，增强胎膜韧性；避免体重增长过快，减轻增大的子宫对胎膜造成持续压力。
（二）备孕前3个月至孕早期，规范补充叶酸，可降低胎盘早剥、胎膜薄弱风险；若存在维生素B12缺乏，需及时纠正，预防贫血诱发胎膜供血不足。
二、预防感染，做好私处清洁
（一）日常多饮水，不要憋尿；一旦出现尿频、尿痛等不适，立刻就医。反复泌尿系统感染会诱发宫缩，间接引发胎膜早破。
（二）保持外阴清洁干燥，不要频繁使用阴道冲洗剂。细菌性阴道病、滴虫性阴道炎等生殖道炎症要及时治疗，孕中晚期生殖道感染是胎膜早破的重要诱因。
三、减少机械性刺激，保护子宫
（一）避免腹部受压与剧烈活动：孕期不要提重物、长时间弯腰、突然变换体位；性生活不可过于频繁、动作剧烈，胎盘低置、宫颈机能不全孕妇需格外注意。
（二）宫颈机能监测：有早产史、宫颈手术史（如锥切术）的孕妇，需要定期超声检查宫颈长度，由专科医生评估并给予专业干预指导。
四、管控高危因素，做好基础病管理
（一）戒烟戒酒：烟草中的尼古丁、酒精会破坏胎膜胶原蛋白结构，提升破裂风险；远离二手烟、三手烟环境。
（二）控制慢性病：糖尿病孕妇要严密监测血糖，把空腹及餐后血糖控制在达标范围；高血压患者血压维持在＜140/90mmHg，防止血管病变影响胎盘、胎膜功能。
五、特殊人群重点防护
（一）多胎妊娠：双胎孕妇孕28周后适当减少活动，必要时遵医嘱提前住院观察。
（二）羊水过多：在医生指导下使用低盐饮食、利尿剂或羊膜腔穿刺放液，减轻宫腔压力。
（三）心理疏导：焦虑情绪可能诱发宫缩，孕期保持情绪平稳，压力过大可寻求心理咨询帮助。
六、学会识别胎膜早破，牢记急救要点
如果出现分泌物突然增多（清水样、淡粉色液体）、不自主阴道流液、宫缩频繁等情况，高度怀疑胎膜早破。
（一）立刻拨打急救电话。
（二）马上平躺，臀部垫高，不要站立、走动，减少羊水流出。
（三）切勿自行冲洗阴道、不要如厕久蹲，等待急救人员到场处置，尽快送医。
