随着冬季的到来，东北雪景如画，越来越多的南方“小土豆”加入到北方的滑雪、赏冰灯、堆雪人等队伍中来。随之而来的皮肤问题也来了，纷纷向北方的“小冻梨”请教如何护肤。沈阳市第七人民医院的皮肤科专家刘岩主任为大家详细解读冬季北方皮肤病预防与治疗方法。
一、出现皮肤干燥、瘙痒问题的原因
1.空气湿度下降：冬季气候寒冷，空气中的湿度相较其他季节更低，导致皮肤更容易失水。空气干燥使得水分从皮肤表层迅速蒸发，增加了皮肤的干燥风险。
2.室内暖气影响：长时间待在室内，特别是暖气房中，暖烘烘的环境会引起室内空气的干燥。这种情况下，皮肤可能会失去水分，变得更加容易受到外界环境的刺激。
3.洗浴习惯不当：过于频繁或过热的洗澡可能剥夺皮肤表面的天然保湿油脂，使皮肤更容易受到外部刺激，出现干燥、瘙痒等问题。
4.穿着不适当：在严寒的天气中，穿着不足或穿着不透气的衣物，会导致皮肤长时间处于干燥的环境中，增加皮肤水分蒸发的可能性。
5.营养不均衡：冬季营养摄入可能不如其他季节充足，缺乏维生素A、C、E等营养元素可能降低皮肤的抵抗力，使其更容易受到外部刺激。
二、如何保护皮肤角质层
1.保持室内湿度：使用加湿器或放置水盆，保持室内湿度有助于减缓皮肤水分蒸发速度。
2.选择温和的洗浴方式：避免过于频繁和过热的水洗澡，也要避免经常性的搓澡，破坏角质层。使用温和的洗浴产品，有助于保留皮肤的天然油脂。
3.合理穿着：选择穿着透气的衣物，注意保暖的同时避免过度包裹，以减少皮肤受到的刺激。
4.补充营养：多摄入富含维生素A、C、E的食物，如蔬菜、水果、坚果等，有助于提高皮肤的免疫力和保湿能力。
5.保湿护理：使用含有保湿成分的乳液或霜，定期进行保湿护理，尤其是在洗澡后，有助于防止水分流失。
三、出现皮肤问题如何治疗
1.局部润肤剂：选择含有保湿成分的润肤剂，如玻尿酸、甘油等。涂抹在干燥、瘙痒的皮肤部位，有助于缓解不适感。
2.避免搔抓：尽量避免用力搔抓皮肤，以防止擦伤和引起感染。轻柔按摩有助于促进血液循环。
3.药物治疗：在医生的建议下，使用一些外用药物，如激素类或非激素类药膏，可以控制皮肤炎症和症状。
在这个冬季，通过理解皮肤问题的起因，并采取科学的预防和治疗措施，我们可以更好地保护肌肤，迎接一个健康而舒适的季节。让南方的“小土豆”和北方的“小冻梨”一同享受冰雪的快乐！
刘岩
沈阳市第七人民医院，皮肤科病房主任，主任医师。
中华医学会中医美容分会常委、中华医学会皮肤屏障学会常委、中国食品药品监督管理局化妆品评审鉴定专家。
专业擅长：过敏性疾病如特应性皮炎、湿疹、寻麻疹、重症药诊；银屑病、白癜风、天疱疮等各种自身免疫行疾病；痤疮、带状疱疹等感染性疾病以及损美性疾病诊断、个体化及生物制剂治疗。
来源：沈阳市第七人民医院
