春节是我国最重要的传统节日，也是全家团圆最幸福的时刻。在给我们带来喜庆体验的同时，也埋藏着深深的健康隐患。尤其是心血管疾病，更是春节期间中老年人的高发疾病之一。因此加强自我调节，防范心血管疾病的发生对于老年人尤为重要。
1.注意保暖
春节走亲访友是人们一个重要的项目。虽说春节期间天气即将逐渐转暖，但大寒到春节这段时间还是非常冷的，在我们北方地区尤其如此。在寒冷的环境中，人体为了减少散热，皮肤血管就要收缩，内部代谢就需要增强，以防止体温下降，因此心脏负担加重。老年人动脉血管硬化，更容易出现问题。因此老年人应注意保暖，注意收看天气预报，关注天气变化，根据天气变化增减衣物，防寒保暖。
2.合理饮食
新春佳节，家人朋友必然要聚在一起，餐桌上免不了珍馐美味，美酒佳肴。由于老年人肠道功能减退，突然进食大量高油、高盐的食物，难以消化，必然增加心脏负担，诱发心血管疾病发作。因此，过节期间要适度饮食，注重营养搭配，少吃辛辣刺激过度油腻的食物，多吃水果蔬菜多喝水。应避免饮酒，如果不可避免，应尽量选用低度数酒。
3.控制情绪
春节期间，亲人见面，阖家团聚，情绪激动难以避免。人在大喜、大怒时，肾上腺分泌增加，血管收缩，心跳加速，血压上升，容易造成心脏负荷加重、冠状动脉痉挛等。对于心血管病人来说，更是容易诱发病情发作。因此，心血管病人应注意控制情绪，不应过于兴奋，以相对平静的心态，迎接亲人的归来。搓麻将、打牌等会激动情绪的活动也要节制，以免乐极生悲。
4.按时服药
春节期间，人来客往，饮食时间规律被打破，在这种情况下，对心血管病患者很难做到按时按量服药。还有一部分患者因为过节图吉利，故意在春节期间停药。而事实上，医生通常要求心血管病患者长期服药，只有定时定量服药，才能保持最大药物疗效，起到抗动脉硬化、血栓形成，改善心血管功能的作用，降低心血管疾病的发生率。因此，春节忙碌的时候更不能忘记服药及监测血压、血糖。
在春节这个欢快喜庆的日子，不要因为过度沉溺于喜悦而忽视了自己的身体健康。
个人简介:
赵鑫，沈阳市中医院心内科责任主治医师，副主任中医师，2009年毕业于辽宁中医药大学，长期从事心血管内科常见病、多发病诊治及危重症诊疗工作，擅长中西医结合治疗冠心病心绞痛、心律失常、心力衰竭、高血压等疾病。
