问：献血前应做哪些准备?
献血前一天，饮食上应尽量做到饮食清淡，不要饮酒。若献血前饮食过于油腻，大量脂类物质进入血液后容易形成脂肪血。除合理膳食外，献血者还要保证充足的睡眠，献血前一天休息不好可能出现头晕症状。
问：献血后的注意事项有哪些?
1.献血后要稍事休息，不要急起。要用弹力绷带按压针眼15分钟左右，以免血液外渗。
2.为了防止出血，献血后24小时内献血侧手臂不宜提拿重物或过度用力，以促进针眼愈合。
3.为防止感染，请4-6小时后再去掉创可贴，献血后1-2天内针眼处不要沾水，保持针眼清洁，以防感染。
4.如针眼处有淤肿现象，是由于血液渗入皮下组织，一般会于1周左右慢慢消散，不会对身体造成长久的不良影响，应于献血24小时后进行热敷，促进青紫部位渗血的吸收。
5.多饮水、牛奶等液体类，有利于血容量的恢复。
6.应保证充足的睡眠。
7.适当补充营养，多吃水果和蔬菜，避免饮酒、暴饮暴食。
8.献血后，如果有任何不适或异常感觉，请不要马上离开，并立即通知医生或护士。
专家介绍：刘丹 招募服务科主任，毕业于中国医科大学护理专业，副主任职称，从事采供血业务工作近30年，曾做为辽宁支援西藏采供血建设专家，完成那曲地区中心血站援建任务。在无偿献血宣传招募、献血者心理护理、献血后服务等方面有丰富的经验。
