痔疮是我们生活中最常见的肛肠疾病。民间俗语说：“十男九痔”“十女十痔”。这充分说明了该病的发病率高，给患者带来的痛苦也是让人望而却步。
导致痔疮所形成的原因有很多，比如作息不正常、水分以及粗纤维摄入不足、爱吃一些辛辣刺激的食物、久坐久站导致腹部压力增加，不良的排便习惯等，有这些习惯的人都是痔疮的高危人群。
我们应该怎样预防痔疮的发生呢？
1.预防便秘。
为减少痔疮发生率，要预防便秘，方法在于避免久坐，如果是上班族，最好工作1小时后起来适当运动一下，日常生活中也要多锻炼，注意控制体重。
在饮食上，要多吃富含纤维素的食物，尽量减少精细食物摄入量，少吃煎炸烧烤，每天足量喝水。
2.避免腹泻。
如果长期腹泻，提示可能有慢性腹泻，要及时到医院开展肠镜检查，明确慢性腹泻的病因，并进行对症治疗，消除原发病病因。
3.改变习惯。
要想预防痔疮，需要改变生活中的不良习惯，包括排便习惯、作息时间等，不要长时间排便，也不要太过用力挤压。尽量避免长期站立，减少身体部位发生静脉曲张的风险。日常做好保暖，根据季节变化，适当增减衣物，促进身体血液循环。
4.及时治疗。
痔疮是一个普遍存在的疾病，很多人在面对痔疮的时候不重视，都没有及时去医院就诊，导致痔疮越拖越严重，导致形成环状混合痔嵌钝在外十分痛苦，或者有部分患者因为内痔出血严重导致慢性失血性贫血，最终造成严重后果。
因此，在出现痔疮的时候，我们不能讳疾忌医，要及时去医院就诊治疗，通过正确的治疗，更好地控制病情避免对身体造成严重的伤害。
沈伟 副主任医师 沈阳市肛肠医院胃结直肠外科二病区
