随着冬季的来临，我们的皮肤也开始感受到了季节的变化。今天，我想和大家聊聊一个在冬季特别容易“闹脾气”的皮肤问题——银屑病。
银屑病，这个名字听起来可能有点陌生，但它还有一个更接地气的名字——牛皮癣。它是一种慢性的皮肤炎症性疾病，表现为红斑、银白色鳞屑，而且可能会伴随着瘙痒和疼痛。冬季，由于气候干燥和温度变化，银屑病的症状往往会加重。
为什么冬季银屑病容易高发？
首先，冬季的干燥气候会减少皮肤的水分，使得皮肤屏障功能减弱，更容易受到外界刺激。其次，冬季人们往往待在室内，室内暖气的使用会进一步降低空气湿度，加剧皮肤干燥。最后，冬季紫外线辐射减少，影响维生素D的合成，而维生素D对于维持皮肤健康至关重要。
银屑病的日常护理小贴士
面对这个“冬季不速之客”，我们该怎么办呢？别担心，我给大家准备了一些实用的小贴士：
1、皮肤保湿：银屑病患者应选择温和、滋润型的清洁产品，避免使用碱性强、去脂力高的清洁产品。洗澡水温应控制在37℃-40℃，洗澡时间不宜过长，一般10-15分钟即可。洗澡后应立即擦干身体，并在皮肤尚未完全干燥时涂抹保湿乳液或霜剂，可选择含有凡士林、尿素、透明质酸等保湿成分的护肤品。
2、饮食调理：冬季应多喝水，保持身体水分充足。每天饮水量应不少于1500-2000毫升。增加富含维生素A、E、C食物摄入，这些维生素有助于维持皮肤的正常功能，促进胶原蛋白合成，增强皮肤抵抗力。
3、避免刺激：精神紧张、机体疲劳、免疫力低下、感冒、发烧等，这些因素都可能诱发银屑病的复发。
4、心理调适：保持良好的心态，减轻压力，对战胜疾病保持信心。精神因素是导致银屑病发病的主要因素之一。
5、生活习惯：规律作息，保证充足的睡眠，避免过度紧张和劳累，注意劳逸结合。适度的运动，如快走、游泳或骑自行车，不仅能提高心肺功能和血液循环，还能有效缓解银屑病症状。
6、戒烟戒酒：烟草和酒精中的有害成分都可能加剧炎症，影响皮肤健康。
7、定期检查：银屑病患者与医生的紧密合作对于建立有效的皮肤健康监测计划至关重要。这不仅涉及对皮损的持续观察和详细记录，还包括定期进行的血液常规、肝肾功能等实验室检查。
8、避免皮肤损伤：避免外伤，避免使用刺激性的皮肤护理产品和化学物质，以免引起皮肤过敏和损伤。
当然，如果症状严重，仅仅依靠日常护理是不够的。这时候，就需要寻求专业的皮肤科医生的帮助。医生会根据病情的轻重，采用药物治疗、光疗等方法来控制病情。通过正确的护理和治疗，我们可以有效地控制症状，提高生活质量。
来源：沈阳市第七人民医院
