2025年4月20日是第九个“世界痛风日”，主题为“走出误区，回归科学”。为什么选择4月20日作为“世界痛风日”？这是因为诊断高尿酸血症的临界值是“420μmol/L”。随着人们物质生活水平的不断提高，痛风的发病率逐年增高，其中大部分患者的生活质量都受到严重影响。沈阳市第六人民医院手足外科郝一凡医生来为大家科普痛风这种疾病的相关知识。
一、什么是痛风？
痛风属代谢性疾病，根源在于体内尿酸代谢失衡。正常情况下，人体产生的尿酸大部分通过肾脏排出体外，维持尿酸水平稳定。但因多种因素，尿酸生成过多或排泄受阻，血液中尿酸浓度持续偏高，就会形成尿酸盐结晶。这些结晶在关节及周围组织沉积，引发剧烈疼痛、红肿和炎症。常见于大脚趾、踝关节、膝关节等部位，发作时疼痛难忍，被称为“疼痛之王”。
二、痛风高危人群
1.男性（尤其是40岁以上）
2.长期高嘌呤饮食（海鲜、红肉、酒精）
3.肥胖、高血压、糖尿病患者
4.有痛风家族史
三、高尿酸血症≠无症状
尿酸超标（男性>420μmol/L，女性>360μmol/L）可能长期无表现，但会悄悄损害关节、肾脏，甚至诱发高血压、糖尿病和心血管疾病！
四、痛风的常见症状
1. 急性关节炎：突发性关节红肿、疼痛，尤以大脚趾关节为常见。
2. 慢性关节炎：反复发作的关节疼痛，关节变形。
3. 痛风石：皮下结节，多见于耳廓、关节周围。
4. 肾脏病变：尿酸盐结晶沉积在肾脏，可能导致肾结石、肾功能不全。
五、痛风防治措施
1. 健康饮食：减少高嘌呤食物摄入，多吃蔬菜水果，它们富含维生素和膳食纤维，有助于降低尿酸水平。控制每日嘌呤摄入量，多喝水，促进尿酸排泄。还要注意，饮酒会干扰尿酸代谢，要严格限制饮酒。
2. 规律运动：选择适合自己的运动方式，如散步、游泳、瑜伽等。规律运动能维持健康体重，提高身体代谢能力，降低痛风发病风险。但要避免过度运动，运动过程中补充水分，防止尿酸浓度升高。
3. 定期体检：关注尿酸水平，尤其是高危人群，像肥胖者、有痛风家族史者、长期饮酒者，定期进行尿酸检测。一旦发现尿酸升高，及时调整生活方式或接受规范治疗。
4. 规范治疗：痛风患者需严格遵医嘱，按时服药，定期复查。不要自行停药或调整剂量，以免病情反复。同时，注意药物不良反应，如有不适，及时就医。
痛风防治，关乎每一个人的健康与幸福。让我们携手并肩，共同关注痛风，守护健康生活。第九个世界痛风日，让我们从现在开始，关注痛风，关爱自己，关心家人。
【本期专家】
郝一凡，沈阳市第六人民医院手足外科主治医师，医学硕士。擅长于常见骨科疾病的诊断及治疗，长期贯彻ERAS（加速康复外科）理念于手术患者，致力于让患者做到三早——即“早来，早走，早好”，并专注于膝、髋关节骨关节炎的阶梯治疗以及富血小板血浆（PRP）在运动医学及骨科康复领域的治疗应用，利用业余时间进行骨科知识的科普宣教宣传及义诊，覆盖受众近万余人。
全国卫生产业企业管理协会骨科分会 常务委员
中国民族卫生协会卫生健康推广专家委员会 委员
辽宁省中医药学会第七届骨伤科专业委员会 委员
辽宁省中医药学会软伤专业委员会 委员
发表SCI及核心期刊论文多篇，主编参编骨科学术专著3部。
