免疫是我们健康的坚固防线，有一种常被忽视的皮肤疾病——带状疱疹，与免疫息息相关，尤其偏爱50岁及以上人群。沈阳市第七人民医院皮肤科韩宪伟主任，带大家共同了解这种“缠人”的皮肤病。
带状疱疹是由水痘-带状疱疹病毒引起的。我们小时候
感染水痘康复后，这狡猾的病毒不会彻底消失，而是潜伏在神经节里“沉睡”。随着年龄增长，特别是50岁之后，人体免疫力像被岁月悄悄削弱，这时病毒可能被激活，它沿着神经大肆扩散，引发带状疱疹。
一、带状疱疹的典型症状
身体单侧出现带状分布的水疱，就像一条蜿蜒的“恶龙”缠在身上，所以俗称“缠腰龙”。同时，那种疼痛堪称折磨，针刺般、刀割样、灼烧感……各种剧痛轮番上阵，许多患者表示这是他们经历过最痛苦的事情之一。更糟糕的是，皮疹消失后，疼痛还可能如影随形，持续数月甚至数年，这就是带状疱疹后神经痛，严重影响生活质量。
二、带状疱疹如何预防
对于50岁及以上人群，接种重组带状疱疹疫苗是目前比较有效的预防手段。临床数据显示，重组带状疱疹疫苗对50岁及以上人群的保护效力超过90%，能显著降低带状疱疹的发病风险，就像给身体筑起一道坚固的“免疫城墙”。另外它的保护作用持久，一次接种，长期受益，能让中老年人在往后的岁月里，大大减少被带状疱疹折磨的可能。
除了接种疫苗，日常提升免疫力也很关键。1、合理饮食：三餐搭配均衡，多吃新鲜果蔬补充维生素，摄入优质蛋白，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，为免疫系统提供充足养分。2、适度锻炼：选择适合自己的运动，如散步、慢跑、八段锦。每周坚持几次，促进血液循环，让免疫细胞活力满满。3、规律作息：保证每晚7-8小时的优质睡眠，让身体在睡眠中自我修复，免疫系统也能得到充分调整。
世界免疫周是提醒我们关注自身免疫的契机。尤其是50岁及以上的朋友们，为了免受带状疱疹的痛苦，一定要重视起来，及时接种疫苗，规律生活，增强免疫力。让我们守护健康，从现在开始！
