母乳喂养是指母亲直接用乳房或乳汁喂养婴儿的方式。母乳喂养包括按需哺乳、姿势正确、充分哺乳和保持乳房清洁等方面。研究显示，用母乳喂养的婴儿发展更为健康，效果包括增强免疫力、提升智力、减少婴儿猝死症的发生、减少儿童期肥胖、减少罹患过敏性疾病的几率等等。5月20日是全国母乳喂养宣传日，下面让我们一起了解一下宝宝的第一份“免疫黄金套餐”——母乳喂养。
一、母乳喂养的科学优势
1.对婴儿的益处
营养黄金标准：母乳含蛋白质、脂肪、乳糖、维生素及矿物质，比例随婴儿成长动态调整，尤其初乳富含免疫球蛋白，助力新生儿建立第一道防线。
降低疾病风险：母乳喂养可减少婴儿中耳炎、肺炎、腹泻、过敏等发生率，远期关联更低肥胖、糖尿病及儿童白血病概率(WHO数据)。
促进认知发育：母乳中的DHA、AA等脂肪酸对大脑发育至关重要，研究显示母乳喂养儿童平均智商略高。母乳喂养对于婴幼儿具有近期和远期的保护力，减少呼吸道、消化道感染性疾病和肥胖的发生风险，降低远期糖尿病和心脑血管病等慢性疾病的发生。母乳喂养对于有患病、低体重、早产等情况的儿童更为重要，是最安全有效、最高性价比的辅助治疗措施。
2.对母亲的益处
加速产后恢复：哺乳促进缩宫素分泌，帮助子宫收缩，减少产后出血日均消耗500kcal，助力体重回归，长期健康收益降低乳腺癌、卵巢癌、骨质疏松及I型糖尿病风险。
情感联结：哺乳释放催乳素与催产素，增强亲子依恋，缓解产后焦虑。
二、母乳喂养需注意哪些？
1.尽早开奶：新生儿出生后早接触，勤吸吮是成功母乳喂养的关键措施，产后1小时内开始哺乳，刺激泌乳反射。新生儿本能寻乳，即使无乳汁也应频繁吸吮。
2.按需喂养：按需哺乳是满足婴儿需求和促进母亲泌乳的核心要素。新生儿每日需哺乳8-12次，无需严格定时，观察饥饿信号(张嘴、舔手、转头觅食)。
3.正确衔乳姿势：正确的哺乳姿势和乳房含接可以避免乳房肿胀，乳头皲裂等问题的发生。婴儿口含乳头及大部分乳晕，下巴紧贴乳房。避免“乳头皲裂”，若疼痛，需调整姿势。
4.判断母乳充足：判断婴儿是否吃到足够母乳是新手妈妈必备的技能。输出指标:每日6-8片湿尿布，体重每月增加500g以上。哺乳表现: 婴儿吸吮时有吞咽声，哺乳后满足入睡。
三、母乳喂养的误区
误区1.“初乳量少，需要加奶粉”
初乳虽少但营养浓缩，新生儿胃容量仅樱桃大小(5-7ml)，完全能满足需求。
误区2.“哺乳期不能吃药”
用药需权衡利弊，优先选择哺乳期安全等级药物，并在医生指导下调整剂量和用药时间。
误区3.“上班后无法继续喂母乳”
母乳挤出后记录采集时间，放在干净的容器中在室温25摄氏度下可保存4小时，在冰箱冷藏（4摄氏度）不超过2天、冰箱冷冻（-20摄氏度）不超过3个月内及早哺喂。
【本期专家】
王靖雯，沈阳市第五人民医院产科医生，熟练掌握正常妊娠分娩，围产医学和产科常见疾病诊治，妊娠期危重症的管理及抢救。
