随着夏日气温不断攀升，酷热难耐的同时，肠道传染病也进入了高发期。儿童由于身体发育尚未完全，免疫力相对较弱，更容易成为肠道传染病的“攻击对象”。因此，家长们在这个季节要格外关注孩子的肠道健康，帮助他们做好预防措施，安然度过夏天。
一、把好“入口关”，杜绝病从口入
“病从口入”是肠道传染病传播的主要途径，因此确保孩子的饮食卫生至关重要。
1.食品选择与储存：在购买食品时，一定要选择新鲜、卫生的食材，避免购买过期、变质或三无产品。水果和蔬菜要彻底清洗干净，最好用流动水冲洗后再用盐水浸泡一段时间，以去除表面的农药残留和细菌。对于肉类、禽类和海鲜等易受污染的食物，要确保彻底煮熟后再给孩子食用。另外，夏季食物容易变质，要注意食物的储存方式。剩菜剩饭要及时放入冰箱冷藏，但冷藏时间不宜过长，再次食用时一定要彻底加热。
2.饮用水安全：让孩子养成喝开水的好习惯，避免饮用生水或未经煮沸的水。如果使用饮水机，要定期清洗和消毒，确保饮用水的卫生。此外，不要给孩子喝过多的含糖饮料，这些饮料不仅会影响孩子的食欲，还可能滋生细菌，增加肠道感染的风险。
3.注意个人卫生：教导孩子养成饭前便后洗手的好习惯，洗手时要用肥皂或洗手液，按照七步洗手法认真揉搓双手，确保手心、手背、手指缝、指甲缝等部位都能得到彻底清洁。
二、保持良好的生活习惯，增强免疫力
除了注意饮食卫生外，保持良好的生活习惯对于预防肠道传染病也非常重要。
1.合理作息：保证孩子充足的睡眠，让孩子养成早睡早起的好习惯。夏季白天时间长，孩子容易晚睡，但晚上睡眠不足会影响身体的免疫力，增加患病的风险。因此，家长要合理安排孩子的作息时间，确保孩子每天有足够的睡眠时间。
2.适量运动：鼓励孩子参加适量的户外活动，增强体质和免疫力。运动可以促进肠道蠕动，帮助消化，同时还能让孩子呼吸新鲜空气，放松心情。但要注意避免在高温时段进行剧烈运动，以免孩子中暑。
3.注意环境卫生：保持家庭环境的清洁卫生，定期打扫房间，勤开窗通风，保持室内空气流通。孩子的玩具、餐具等物品要定期清洗和消毒，避免细菌滋生。此外，要避免带孩子到人员密集、空气不流通的公共场所，如商场、超市、游乐场等，如果必须前往，最好给孩子佩戴口罩。
三、了解肠道传染病症状，及时就医
尽管我们采取了各种预防措施，但孩子仍有可能感染肠道传染病。因此，家长要了解肠道传染病的常见症状，以便及时发现并带孩子就医。
1.常见症状：肠道传染病的症状主要包括腹泻、呕吐、腹痛、发热等。如果孩子出现这些症状，家长要密切观察孩子的病情变化，如果症状较轻，可以先让孩子多喝水，补充水分和电解质，避免脱水。但如果症状持续加重或出现其他异常情况，如精神萎靡、尿量减少、高热不退等，应及时带孩子到医院就诊。
2.及时治疗：一旦确诊孩子感染了肠道传染病，要积极配合医生进行治疗。在治疗期间，要按照医生的嘱咐给孩子按时服药，注意饮食调理，避免给孩子吃辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肠道负担。同时，要让孩子多休息，避免剧烈运动，促进身体的恢复。
3.肠道传染病虽然在夏季高发，但只要我们做好预防措施，把好“入口关”，保持良好的生活习惯，了解肠道传染病的症状并及时就医，就可以有效降低孩子感染肠道传染病的风险，让孩子健康快乐地度过夏天。让我们一起行动起来，为孩子的健康保驾护航！
【本期专家】
宫晖，沈阳市第五人民医院儿科主任，主任医师，医学硕士，从事儿科临床工作30余年，擅长儿童肺炎、儿童哮喘、慢性咳嗽、腹泻病、小儿贫血、惊厥、营养性疾病、注意缺陷多动障碍等疾病的诊治。
