夏末初秋，天气渐凉，早晚温差大。这本是惬意时节，但身边“咳咳”声却不断。这恼人的“换季咳”从何而来？又该如何应对？
一、换季咳的四大“元凶”
咳嗽是身体的保护反射，用于清除呼吸道刺激物。夏秋之交，正是刺激物增多的时期：
1. 温差大：早晚温差大使呼吸道黏膜血管收缩，局部抵抗力下降，病毒细菌容易“趁虚而入”。
2. 过敏原多：秋季花粉（如蒿草）、室内尘螨和霉菌活跃，易引发过敏性咳嗽或哮喘，表现为阵发性干咳。
3. 空气干：湿度下降导致呼吸道黏膜干燥发痒，从而引发咳嗽。
4. 病毒活跃：天气转凉，鼻病毒等常见呼吸道病毒开始活跃，容易引发感冒咳嗽。
二、两种咳嗽，区别对待
· 干咳（无痰）：喉咙发痒，忍不住想咳。常见于过敏、感冒初期或气道受刺激。
· 应对：镇咳、舒缓气道。
· 湿咳（有痰）：咳嗽带痰，常见于感冒中后期或支气管炎。是身体在排痰清除废物。
· 应对：祛痰、化痰，而非强力镇咳。
三、家庭护理小妙招
1. 喝蜂蜜水：蜂蜜能在喉咙形成保护膜，有效缓解夜间干咳（1岁以下婴儿禁用）。
2. 多喝温水：稀释痰液，保持呼吸道湿润。
3. 使用加湿器：维持室内50%-60%的湿度，缓解干燥。
4. 避开过敏原：过敏者外出戴口罩，回家及时清洗。
5. 饮食清淡：避免辛辣油腻，多吃雪梨、银耳等润肺食物。
四、出现这些情况，及时就医！
若出现以下情况，请及时就医：
· 咳嗽持续超过2周未好转
· 伴有发烧、胸痛、呼吸困难或咳浓痰、血丝
· 咳嗽声异常（如犬吠样）或带喘鸣音
· 婴幼儿、年老体弱者剧烈咳嗽
总结：夏秋之交的咳嗽多由环境和病原体变化引起。分清类型、做好护理大多能缓解，但出现危险信号时务必及时就医。
祝大家呼吸顺畅，享受美好季节！
来源：沈阳市第十人民医院
