为进一步增强金融系统职工心理调适能力，提升职场情绪管理与压力应对水平，营造积极健康的工作氛围，近日，沈阳市精神卫生中心——沈阳市心理健康服务中心选派资深心理治疗师张老师，走进中国工商银行沈阳分行，开展了一场主题为“情绪识别与调控”的心理健康专题讲座。各分行职工代表积极踊跃参与，于轻松互动间收获知识，在思想碰撞中启迪心灵。
张老师借助一组别出心裁的“压力画像”互动问题开启话题，引导职工们运用“压力动物”“压力声音”等鲜活比喻，直观地表述自身近期的心理状态，使参与者在轻松的表达过程中，意识到情绪管理的普遍性和重要性。
在系统讲解环节，张老师从“什么是情绪”这一基础问题入手，结合心理学家的微表情研究理论，深入浅出地阐释了情绪的生理基础和外在表现。张老师还生动地展示了如何通过肢体语言和微表情来识别自我与他人的情绪，助力职工提高情绪觉察能力。
在情绪管理环节，张老师引用《庄子·山木》中的“空船心态”寓言，启发大家转变认知视角，减少对外部因素的归因，增强内在情绪的调控能力。她鼓励职工在面对负面情绪时，主动识别非理性信念，用应对性思维替代自我挫败思维，从而实现情绪与行为的积极转变。张老师还特别分享了“心流体验”这一最佳生命状态，并介绍了积极心理学的幸福PERMA模型，引导大家在日常工作与生活中，有意识地培养积极情绪、提升专注投入、经营良性人际关系、追寻人生意义与成就感，从而全面提升心理健康水平与工作效能，让生活更有质感，让工作更有活力。
整场讲座内容系统、案例鲜活、讲解生动，紧密贴合金融从业者的工作实际与心理需求。中国工商银行沈阳分行的相关负责人表示，本次讲座是分行关注并关爱职工心理健康、推进“健康工行”建设的一项重要举措。未来，分行将继续与沈阳市心理健康服务中心深化合作，持续开展一系列心理赋能活动，为职工营造更为健康、和谐、积极的工作环境，以助力分行实现高质量发展。
此次讲座是沈阳市心理健康服务中心深入推进社会心理服务体系建设的重要实践，展现了中心在新时代背景下主动作为、服务社会的责任担当。通过将专业心理健康服务送进金融机构，不仅有效提升了金融从业者的心理素养和职业幸福感，更探索出了一条专业医疗机构与社会需求深度融合的新路径。中心将继续发挥专业优势，助力沈阳市社会心理服务体系建设再上新台阶，为实现人民群众对美好生活的向往注入更多“心”力量。
