大学生寝室是大学生生活、学习和进行思想文化交流的重要场所之一，是大学生人生道路上重要的成长环境。据统计，大学生大约有2/3的时间是在宿舍里度过的。它相当于大学生的第二个“家”，寝室成员共同生活在一起，相互交流，相互影响。古语说：“与善人居如入芝兰之室，久而自方；与恶人居，如入鲍鱼之肆，久而自臭。”
大学生寝室文化是指寝室成员在寝室生活、学习、休息、娱乐、社交等活动中所构建的物质文化和精神文化的总和，它包括寝室成员的学习方式、生活习惯、人际交往、精神风貌、道德氛围、室内环境布置等方面。它对大学生的影响是深刻的，正确地引导和整合积极向上的寝室文化有助于大学生健康成长，有助于大学生早日融入社会，有利于大学生形成正确的人生观，价值观，世界观。
部分同学由高中升入大学后，存在人际关系紧张，尤其体现在寝室关系上，不知如何处理好与寝室其他同学的关系，常见的原因可能有几种，比如在高中时学生会把更多的精力放在学习上，对人际关系的忽略，上了大学之后，课业压力逐渐放松，有更多的精力投入在人际关系上，才发现自己并不擅长人际交流；还有的同学性格特征是内向的，不擅表达，在人际交往中不会主动；还有的是由于寝室内几名同学性格各异，生活习惯不一，彼此不能包容或融入等等。
其实在大学生这个群体当中，有部分同学就存在着上述类似的情况，不知道怎么去处理寝室同学的关系，建议您不妨试试以下几种方法：
首先要主动破冰。日常可尝试主动搭话，比如要不要一起去吃饭呀？要不要一起去图书馆呀？以邀请的形式展开对话，还有日常可提醒作业、做练习等拉进距离。
学会经营核心关系。优先和让您放松的人相处，远离消耗性关系，对室友包容作息差异，避免暴力沟通，用“看到你熬夜开灯我睡不好，能调暗点吗？”非暴力沟通，产生矛盾时冷静不翻旧账，求同存异即可。
要降低期待。接受友情阶段性，不必强求“最好朋友”，适当享受独处更能稳定内核。
求助不硬扛。若出现彼此的矛盾升级或明显的社交焦虑感，要及时地寻求辅导员或心理医生的帮助。
专家简介：
敦雪菲，沈阳市精神卫生中心门诊部副主任，副主任医师，医学硕士，国家二级心理咨询师，曾到首都医科大学附属北京安定医院研修，发表多篇国内外论文，曾多次参加全国病例解析大赛及技能大赛并获奖，擅长焦虑障碍、抑郁障碍、强迫障碍、双相情感障碍、精神分裂症等常见精神疾病的诊治，尤其对难治性病例有独到的见解，擅长自伤、厌学、亲子、情感等相关心理问题的咨询与治疗
