你有没有想过，日常的洗澡、泡澡，对有基础病的老人来说，可能藏着致命的风险？
近日，沈阳急救中心附属医院急诊科接诊了一位老年男性患者，患者既往有高血压、心脏病等基础疾病，在洗浴中心泡澡时突发意外，心跳呼吸骤停。这样的悲剧，真的太让人痛心了。今天借着这个案例，把老人洗浴、游泳的安全知识与大家分享。
一、为什么有基础病的老人，洗澡、泡澡风险这么高
由于洗浴中心、泳池里密闭高温、湿度大，就像一个“天然风险场”，容易发生意外。
1.高温环境会让血管快速扩张，血压大幅波动，心率加快，本身心肺功能弱的老人，很容易出现心肌缺血、缺氧，诱发心律失常甚至心跳骤停。
2.浴池地面湿滑，老人容易摔倒；而且很多时候意外发生在独处的浴室里，发现不及时，就会错过黄金抢救时间。
二、这些情况，坚决别去泡澡/游泳
如果家里老人有以下情况，一定要坚决说“不”：
- 患有冠心病、心梗、高血压、脑梗、心肺功能不全，且病情控制不稳定时。
2.近期有胸闷、头晕、身体虚弱的症状时。
3.空腹、饭后、酒后时。
三、给老人的5条洗浴安全“保命守则”
1. 时间别贪久：洗澡/泡澡时间控制在15分钟以内，水温别超过40℃，避免长时间高温浸泡。
2. 状态别马虎：饭后至少间隔1小时再洗澡，空腹、饱腹、酒后绝对不能洗。
3. 环境别密闭：浴室一定要留缝通风，别把门窗关死，避免缺氧。
4. 独处别侥幸：居家洗澡一定要有家人陪同，浴室安装扶手、防滑垫，防止摔倒。
5. 不适别硬扛：一旦出现胸闷、心慌、头晕、乏力，立刻停止洗浴，大声呼救，拨打急救电话120。
生命没有重来的机会，家里有老人的朋友，一定要把这些提醒转发给家人，别让一时的疏忽，成为一辈子的遗憾。
沈阳急救中心附属医院急诊科副主任医师 袁英
