沈阳市安宁医院
康复中心主任
王会秋 主任医师
管理上有老下有小的家庭中的情绪，对于宝妈来说是一项挑战，但通过一些策略和方法，可以有效地缓解压力和情绪波动。以下是一些实用的建议：学会放下“完美主义”；确保身心健康，学会自我放松。 【详情】
随着高科技的发展，电子产品的普及，人们戴耳机时间长了，低头看手机的时间也长了，而生活压力大了，焦虑紧张的时候也多了，甚至有的人经常能听到别人的指责谩骂声等出现了精神症状中的幻听症状。 【详情】
营养科
韦佳芮 营养师
焯水，一道做饭时的常见工序，但你真的会焯水吗？哪些食材需要焯水，需要冷水还是热水？焯水，做对了健康又保命，做错了营养和口感都会大打折扣～ 【详情】
说到蛋白质，很多人第一反应是鸡胸肉、牛排、水煮蛋这些动物性食品。但你知道吗？餐桌上那些看似不起眼的豆制品、坚果、全谷物，也是补充蛋白质的“隐形成员”！只盯着大鱼大肉补蛋白，身体可能会错过许多重要营养。 【详情】
儿少科主任
孙宇辉 副主任医师
觉知，这一概念在现代心理学与灵性成长领域中被广泛探讨。它指的是个体对自身内在状态、情绪、思维以及外界环境的清晰感知与理解。当我们将这一概念应用于女性时，便诞生了“觉知”这一理念。 【详情】
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