在抗击疫情的行动中，人们多居家，减少不必要的外出，还有许多人需要居家隔离以防止病毒的扩散和传播。增强机体抵抗力，健身防病更加重要。新冠肺炎等传染性疾病均属于中医“疫病”“瘟疫”范畴。人体是否发病，取决于人体正气的强弱。因此要防范新冠肺炎的感染及发展，增强体质和固充自身正气尤为重要。
肛肠疾病好发的季节会有一些居家病人得不到及时的治疗，而耽误病情。同时居家生活会使原有的生活节律和情绪发生改变，容易引发疾病。因此向居家的人们介绍一些胃肠肛门疾病的防护措施很是必要，沈阳市肛肠医院康复科向居家隔离的家人们介绍一些相关防病治病和养护方法。
1．起居有常：居家初时可能会有晚睡晚起，饮食不规律的情况。建议几天后就调整到正常的状态。中医也有“肾主骨生髓”的道理，熬夜会伤肾，伤了肾骨髓造出的血的质量就会下降，免疫系统的能力也要减弱了。在疫情期间，这样的身体状态是很危险的。起居饮食失常的人们胃肠道菌群常会失调，分泌的消化酶会不规律而失去准确性，粘膜屏障减弱，蠕动不规律。就会引发胃肠肛门疾病。因此预防治疗肛肠疾病首要做到的就是规律的生活，充足的睡眠，减少光线的损伤。
2．适当运动：疫情期间大部分人“战斗”的方式就是“乖乖的呆在家里”。这期间人们多过分关注疫情信息，难免产生焦虑恐慌的坏情绪。这其中，运动是抵御焦虑情绪最简单有效的方法之一；同时运动有助于消化。是居家必备的“良药”。
3．合理膳食：疫情期间良好的营养状态可以提高机体免疫力。平衡膳食，不偏食，不节食，不减重。多饮水，包括汤，淡绿茶，每日不少于1500毫升。
4．保健方法：肛肠疾病多发生于大肠肛门部位，中医认为“肺与大肠相表里”，五行属性金。新冠病毒外形似冠状，五行也属金。火克金，因此艾灸穴位不仅可以控制病毒还可以预防和治疗直肠炎症，痔疮等肛肠疾病。
5．常见疾病用药：便血，便带新鲜血多为痔疮，常用痔疮栓和槐角丸治疗；便血伴有排便时疼痛多是肛裂引起，可用热水坐浴，外涂软膏，防止便秘来治疗；肛门隆起包块伴有硬节肿痛，多数是血栓性痔，应用大粒盐水热敷同时痔疮软膏外敷治疗；肛门肿痛日渐加重，伴有下坠感，有脱出包块为内痔脱出伴有急性炎症，需要来医院就诊；发热伴随肛门疼痛肿痛加剧，考虑肛周脓肿要及时带医院诊治；大便带血色黑，伴有里急后重，要来医院检查肠镜排除肿瘤或大肠炎症性疾病。
6．疫情期间居家养护也不完全是休息，要劳逸结合，不断学习，了解更多有关生命的科学。全民众联起手来共抗疫情！
【本期专家】
陈晓彤，女，1966年出生，毕业于辽宁中医药大学，针灸推拿学院，针灸专业硕士。沈阳市肛肠医院肛肠外科副主任医师，康复科主任。从医30余年，擅长采用中西医结合方式诊治病人。多年来，运用中医阴阳五行理论和针灸治疗肛肠科相关疾病和疑难杂症收到良好效果，总结出一套通过调整经络运用五运六气通过改善人体器官和免疫力来提高人体的机能的方法，从而配合临床治疗，提高治疗效果，切实改善了病人的生活质量。
