予人玫瑰手留余香，帮助别人快乐自己

　　首先分享一个小故事，先简单介绍一下主人公，艾里克·埃里克森，他是美国著名的发展心理学家和精神分析学家。他提出了一个特别经典的理论那就是：人格的社会心理发展理论，他把心理的发展划分为八个阶段，心理发展的每一阶段都有特殊社会心理任务；他认为每一阶段的心理发展都有一个特殊矛盾，矛盾的顺利解决是人格健康发展的前提。

　　有一次，埃里克森要到美国中南部的一个小镇去讲学，他的一位同事麻烦他顺路去看看他独居的姑妈。同事对埃里克森说：“姑妈独居住在一间老屋，无亲无故，她患有严重的抑郁症，人又特别的死板，无论如何都不肯改变现有生活方式，你看有没有办法让她改变？”讲学结束后，埃里克森去探望这位同事的姑妈。见面后发现，这位女士比形容中更为孤单，她把自己关在暗沉沉的百年老屋内，周围找不到一丝生气。埃里克森很有礼貌地跟姑妈打完招呼，然后说：“您能让我参观一下您的房子吗？”姑妈带着埃里克森一间又一间看着各个房间。参观老屋的埃里克森一边和姑妈闲聊，一边四处寻找：他试图在这位老婆婆毫无生气的居住环境里，找寻出一样有生命气息的东西。终于，在一间房间的窗台上，埃里克森看到了几盆小小的紫罗兰！这是整栋房子里唯一有生命活力的东西。姑妈对埃里克森说：“我一个老太太没有事做，就喜欢打理这几盆小东西，看！这一盆马上就要开花了呢。”埃里克森高兴的说：“太棒！你看它们多么漂亮，一定会给很多人带来快乐。”他对姑妈说，“你能否打听一下，小镇里面的人家有什么喜庆的事，比如结婚、生孩子或者生日什么的，给他们送一盆花去，他们一定会高兴的不得了。”之后埃里克森和姑妈闲聊了一会儿就告辞了。埃里克森走后，姑妈在院子里种植了很多紫罗兰，送给小镇上需要的人。不久，姑妈的生活发生了翻天覆地变化，本来暗沉沉的老屋充满了阳光，院子里开满了紫色的花。曾经那么孤独无助的姑妈，变成了小镇上最受欢迎的人。后来，姑妈去世了，全镇的人都自发前去为姑妈送葬，回报她生前给大家送来的快乐。当地报纸头条报道：全镇痛失我们的紫罗兰皇后。

　　这是一个真实的故事，那么帮助别人可以得到快乐吗？回答是肯定的，当然有些人会认为物质生活的满足会带来更多的快乐，有相关的调查研究认为，所有的物质享受都存在着边际递减效应，当我们的基础需求得到满足了以后，物质就不一定能带来快乐。据另一个调查显示，近些年们的收入水平都有很大的提升，但人们的快乐水平并没有显著的变化。

　　“予人玫瑰手留余香”的快乐到底从何而来，我们可以把帮助别人理解为利他行为或者是利社会行为，指的是这种行为符合社会的希望并且对行为者本身并没有明显的好处，是行为者本身的一种自愿行为，我么也称之为亲社会行为。亲社会行为能给个体带来快乐的感受，即便是婴幼儿也能从分享中得到快乐，而这种亲社会行为并不是社会和文化经验所带来的，这种行为具有有跨越文化和地区的普遍性。真因为亲社会行为可以带来快乐，所以人类才演化出这种亲社会行为。这种“自己我奖励机制”所带来的积极情绪可能是人们表现出来亲社会行为的主要原因。

　　那么如何培养这种“亲社会行为呢”？

　　要树立亲社会行为的榜样，父母的教养方式对亲社会行为的发展起着重要的作用，如果父母在日常的教育中采取的方式都是比较温和的、非强制性的方式 ，子女也会用从中学习到的方式去对待他人。所以作为家长一定要在日常生活中规范自己的行为，发挥榜样的作用。

　　要引导孩子去体验在不同情境下他人的心理感受，从而使他们在现实生活中遇到类似的问题是能做出恰当的反应。利用这种移情的方式然孩子具有自我调节的能力，在做出比较消极的行为前可以回忆起以往的体验从而抑制这种消极的行为，选择更积极的行为。

　　要有适当的奖励机制，当孩子做出亲社会行为的时候，不管他是自觉的还是不自觉的，都需要群体的认可，所以奖励对于亲社会行为的建立具有重要的作用，家长一定要及强化这种行为，可以采取奖励、表扬等方式，达到巩固行为的作用。反之，已经习得的亲社会行为可能会消退，所以及时适当的奖励能够有效的促进亲社会行为的发展。

　　所以说，“予人玫瑰手留余香”帮助别人快乐自己是有科学依据的，无论是过去还是未来，幸福感和快乐都是人类追求的目标。正因为这种亲社会行为才会让我们的生活更美好，更有意义。

　　作者简介：

　　王松岩 沈阳市安宁医院精神康复治疗中心心理健康教育学组组长，国家心理治疗师，国家二级心理咨询师 沈阳市心理咨询热线组成员。

　　擅长: 绘画分析与治疗，沙盘游戏治疗，青少年心理健康教育，青少年一般心理问题的咨询与治疗。

　　审核：王会秋

　　校对：王松岩