谈到如何预防阿尔茨海默病，首先要知道导致阿尔茨海默氏病已知的可能因素有哪些。
一、患阿尔茨海默氏病已知的可能因素有哪些呢？
答：导致阿尔茨海默氏病已知的可能因素有：
1.年龄。随着年龄的增长，患病的风险也在增加。年龄平均每增加6.1岁，其患病率升高1倍，至85岁以后，患病率可高达20%~30%。
2.有阳性家族史、唐氏综合征、轻度认知障碍、既往头部外伤，还有慢性病史者。如高血压、高胆固醇、2型糖尿病、肥胖等慢性病均可能增加患病风险。
3.有不良生活方式。如缺乏锻炼、吸烟或接触二手烟、睡眠不足、高脂饮食、久坐不动等不良生活习惯也会增加阿尔茨海默病的患病风险。
二、怎样做到早预防阿尔茨海默病？
答：1.减少危险因素可预防或延迟发病。
危险因素包括：高血压、高血脂、中年期肥胖、脑血管病、酗酒、缺少运动、不健康饮食、抑郁、社会孤立等。
2.控制慢性病；如高血压、高胆固醇、2型糖尿病、肥胖等；
3.保持健康生活方式是预防的优先选项。如：通过改善营养、加强锻炼、认知训练、社会参与以及心脑血管和危险因素的综合干预，不但有助于脑功能的改善，还能降低心脏病、慢性病以及身体功能衰退的风险，提高生活及生命质量，带来显著的健康及经济获益。
撰稿人：王会秋 主任医师、教授、硕士生导师，国家心理治疗师，系沈阳市安宁医院康复中心主任，沈阳市精神心理康复临床医学研究中心常务副主任、沈阳市心理咨询热线024-89606699工作室负责人，
从事精神科临床工作36年，擅长以大康复大健康理念，对各类精神心理障碍预防诊断治疗与康复，尤其擅长运用沙盘游戏疗法、绘画心理分析与治疗等心理治疗技术对家庭婚姻及青少年网瘾等心理问题的咨询与治疗。
