别慌！您的心只是“迷路”了——中医带您看懂心律失常

　　心律失常是指心脏跳动的节律或速率异常，它既可以是心跳过快、过慢，也可能是心跳不规律。一般心律失常常合并冠心病，严重的心律失常会导致昏迷、呼吸困难、甚至心脏骤停，西医一般利用药物和电复律或者植入心脏除颤器治疗，治愈困难，复发率高。中医对心律失常有着独特的认识与丰富的防治手段。以汤药为主，配合静脉输液改善心脏供血等，中西医结合治疗，临床效果极佳，经济实用，患者痛苦少。

　　一、中医对心律失常病因的认识

　　外邪入侵，情志失调，饮食不节，劳逸失度，脏腑虚弱，瘀血阻滞。

　　二、中医特色疗法防治心律失常

　　1.中医辨证用药：

　　可以分别根据患者的不同证型，选择用药，真正做到一人一方，专病专治。如很多心律失常的病人往往合并有焦虑、植物神经功能的紊乱，这个时候通过一些疏肝理气或者是平补肝肾的中医，可以达到标本兼治的作用，使病人的心律失常消失。

　　2.针灸：

　　选取心经、心包经等穴位，如内关、神门、郄门、厥阴俞、心俞等。针刺时根据穴位的特性和病情虚实采用适当的补泻手法，一般实证用泻法，虚证用补法，能起到疏通经络、调节气血、平衡阴阳的功效，辅助改善心律失常。

　　3.中药泡脚：

　　选用一些具有温通经络、养心安神功效的中药，如艾叶、红花、当归、桂枝等，制成泡脚方。将药物碾碎，装入布袋，放入热水中浸泡15-20分钟后，双足放入泡脚20-30分钟，水温以能耐受为度。中药泡脚可借助药力和热力，通过足部经络传导，起到温养心神、促进血液循环的作用，尤其适合老年人心律失常伴有下肢怕冷、睡眠不佳者，睡前泡脚还有助于提高睡眠质量，间接对心脏起到保护作用。

　　4.食疗药膳：

　　百合莲子粥：百合、莲子各30克，大米100克。百合、莲子具有养心安神功效，与大米煮粥，每日食用1-2次，适用于阴虚火旺、心神不宁型心律失常患者，能缓解心烦、失眠、心悸等症状。

　　5.传统功法：

　　太极拳、八段锦、五禽戏等传统养生功法，动作舒缓，刚柔相济，注重呼吸与动作的配合，通过锻炼可调节呼吸，畅通气血，增强心肺功能，对心律失常患者的康复大有益处。以太极拳为例，练习时要求气沉丹田，用意不用力，一招一式如行云流水，长期坚持能使全身气血调和，心气充沛，心脏节律趋于稳定。患者可每日清晨或傍晚练习30-60分钟，根据自身身体状况循序渐进。

　　三、生活调摄与心律失常预防

　　1.情志调节：保持心情舒畅平和，避免长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中。日常可通过听音乐、读书、旅游、与朋友交流等方式舒缓情绪，遇到问题及时排解，减少情志因素对心脏的刺激，降低心律失常发病风险。

　　2.作息规律：养成早睡早起的良好习惯，保证充足睡眠，每晚尽量睡足7-8小时。子时（23点至1点）是胆经当令，此时熟睡有助于阳气潜藏，养护心脏；午时（11点至13点）是心经当令，小憩片刻，可养心安神，缓解疲劳，对心脏健康十分重要。

　　3.饮食均衡：做到饮食多样化，合理搭配荤素，多吃新鲜蔬菜水果，如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等，补充维生素、矿物质及膳食纤维；适量摄入优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类等；减少高盐、高脂肪、高糖食物摄入，戒烟限酒，避免暴饮暴食，维持脾胃正常运化功能，为心脏提供充足营养。

　　4.适度运动：根据自身身体状况选择合适的运动方式，如散步、慢跑、骑自行车、游泳等有氧运动，每周运动3-5次，每次30-60分钟，运动强度以微微出汗、稍感疲劳但休息后能迅速恢复为宜。运动可促进气血流通，增强体质，预防心律失常，但要注意避免运动过度或在恶劣环境下运动，如高温、严寒、雾霾天气等。

　　5.定期体检：中老年人、有心脏病家族史、高血压、糖尿病等慢性疾病患者，应定期进行心电图、动态心电图、心脏超声等检查，以便早期发现心律失常及其他心脏问题，及时采取干预措施，防患于未然。

　　中医在心律失常的防治上从整体观念出发，综合调理人体的生理病理状态，结合多种特色疗法与生活调摄，为心律失常患者提供了多元化的康复途径，有助于提高患者生活质量，维持心脏健康。

　　【沈阳市中医院健康科普专家】

　　李静 沈阳市中医院 综合内科病房 主任中医师

　　擅长治疗：老年相关的循环系统、内分泌系统、消化系统、呼吸系统、神经系统疾病、老年患者常见病包括冠心病、高血压、脑血栓、呼吸疾病、胃炎、胃肠息肉、胆结石、失眠等。尤其擅长治疗心律失常。

　　安宁疗护：恶性肿瘤晚期、终末期心脏病、肺病、肾病、肝病、卒中或昏迷患者的安宁疗护。