心脏作为人体血液循环的“核心发动机”，持续为全身输送血液，维系生命所需的关键物质。9月29日是世界心脏日，让我们一起唤起大众对心脏健康的重视。
眼下秋高气爽，但早晚温差大、冷热交替频繁的季节特点，让心脑血管疾病进入高发期，心衰患者尤其需要加强防护，以平稳度过季节交替期。
一、保暖优先，严防受凉
秋季寒冷易导致血管收缩、血压升高，可能诱发心衰加重。外出时需穿戴保暖衣物，重点保护头部、颈部和四肢；室内保持适宜温度，避免直接吹冷风。同时要预防上呼吸道感染，因其易加重心衰，而且感染和心衰是相互促进的恶化循环。一旦出现感染症状，需尽早开展抗感染治疗。
二、科学饮食，控制出入量
坚持低盐饮食，轻度心衰患者每日食盐量控制在2-3克，中重度患者不超过2克；密切监测饮水与排尿量，确保出入量平衡，避免增加心脏负担；可通过每日早晨测量体重，判断是否存在水摄入过量的情况，且饮水时避免过急过快。
三、按时服药，监测心率血压
严格遵医嘱服药，不可自行停药或换药。部分心衰药物（如β受体阻滞剂、血管紧张素受体脑啡肽酶抑制剂）会影响心率和血压，需每日监测：β受体阻滞剂注意心率不低于55次/分，血管紧张素受体脑啡肽酶抑制剂注意收缩压不低于100mmHg。若指标低于标准或出现大幅波动，可能提示心衰加重或药物剂量不当，需立即就医。
四、健康作息，适度运动
养成规律作息习惯，保证充足睡眠，营造良好睡眠环境，保持心情愉悦。在身体允许的前提下，选择温和的运动方式（如散步、太极拳），同时避免在早晨低温时段外出运动，减少心脏负荷。
五、警惕危险症状，及时就医
出现以下症状时需立即前往正规医院就诊：呼吸困难、喘憋、胸闷、气短；无法平躺睡觉、夜间憋醒、需坐起呼吸；双下肢水肿、口唇发紫、颈动脉怒张，伴随恶心、呕吐、食欲下降等，这些表现均提示心衰可能加重，需要及时就诊。
六、定期复查，掌握病情动态
心衰患者需定期进行三项常规检查，及时掌握病情变化：
1.心脏彩超：查看心腔内结构、血液流动及心脏搏动情况，通过射血分数评估心功能，分析心衰恢复状况。
2.抽血化验：检测脑钠肽和肌钙蛋白含量，判断病情严重程度及治疗后恢复进程。
3.胸部X线：观察是否存在小叶间隔增厚、肺水肿、上静脉充盈等情况，评估治疗效果。
【本期专家】
姚宇，沈阳市第五人民医院心内二科主任医师，硕士研究生。熟练掌握心内科常见病诊治，擅长动态心电图、起搏器心电图分析及冠心病介入治疗。
