元旦将至，辞旧迎新的喜悦中，少不了亲友相聚、美食相伴。但对于心血管疾病患者及其高危人群而言，节日里的饮食、作息变化，可能成为心脏健康的隐患。沈阳市第六人民医院心内二科主任陈用贵提醒您，欢度元旦的同时，别忘给心脏“保驾护航”。
一、保持合理膳食
亲朋欢聚往往高油、高盐、高糖，过量摄入会导致血压、血脂骤升，加重心脏负担。建议大家饮食以清淡为主，多吃蔬菜、水果和优质蛋白，控制肥肉、油炸食品的摄入，饮酒更要适量，心血管疾病患者最好做到不饮酒。
二、尽量规律作息
节假日作息不规律，容易熬夜，睡眠不足会使人体交感神经兴奋，诱发心率加快、血压升高，增加心绞痛、心肌梗死的风险。尤其是老年朋友和有基础心脏病的人群，应尽量保持规律作息，保证7-8小时睡眠，避免过度劳累。
三、切记放寒保暖
冬季是心血管疾病的高发期，元旦期间气温较低，室内外温差大，容易引起血管收缩、痉挛。外出时要做好保暖措施，尤其是头部、手部和脚部的保暖，避免冷风刺激诱发心血管意外。
四、勿忘按时服药
很多患者会因节日忙碌或心存侥幸擅自停药，这可能导致病情反复甚至加重。如果出现胸闷、胸痛、头晕、气短等不适症状，要及时就医，切勿拖延。
新的一年，健康是最好的礼物。让我们从呵护心血管健康开始，养成良好的生活习惯，以强健的体魄迎接新的一年。
【本期专家】
陈用贵 沈阳市第六人民医院心内二科主任，主任医师。
学术兼职：辽宁省中医药学会心血管病专业委员会委员；辽宁省细胞生物学会组织再生与转化医学专业委员会委员；辽宁省细胞生物学会组织干细胞专业委员会委员；辽宁省预防医学会第二届心血管病预防与控制专业委员会委员；辽宁省中医药学会心病专业委员会委员。
专业特长：对冠心病心绞痛、急性心肌梗死、恶性高血压、心力衰竭、心脏骤停的抢救，起搏器植入等具有独特见解，独立完成急性心肌梗死急诊介入、冠心病的介入治疗及外周血管介入治疗（下腔静脉滤器植入、取出术，外周动脉支架术）4000余例，尤其擅长复杂冠心病（多支病变、慢性完全闭塞病变、钙化病变、左主干病变、冠状动脉旋磨、主动脉气囊反搏、冠状动脉功能测定）的介入治疗。
学术业绩：在国家级和核心期刊上发表论文10余篇，参编专著三部。因工作成绩突出荣立部队三等功一次。
