“微雨众卉新，一雷惊蛰始。”惊蛰是二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始。此时春雷乍动，气温回升，雨水增多，冬眠的昆虫和植物纷纷苏醒。然而，就在万物复苏的同时，我们的皮肤也悄然拉响了“警报”——瘙痒、红肿、疹子频发，成了不少人的春日困扰。
中医认为，春季主风，惊蛰后“风邪”盛行，花粉、尘螨等过敏原随风传播，易侵袭人体，引发“风疹”或“痒风”。与此同时，体内阳气升发，若饮食辛辣、情绪波动，易形成“内热外扰”之象，导致皮肤瘙痒加重。
现代医学则解释，春季紫外线强度骤增、气温波动大，皮肤屏障尚未完全适应，水分流失快，对外界刺激的防御能力下降，从而诱发过敏性皮炎、荨麻疹、日光性皮炎等一系列问题。
其中，花粉与尘螨是引发季节性皮炎的“头号元凶”；而日晒伤则常因“春季不需防晒”的误区被忽视；隐翅虫皮炎更是夜间“隐形杀手”，一旦拍打虫体，毒液便会灼伤皮肤。此外，湿疹和脂溢性皮炎也因湿度变化、皮脂分泌失调而高发。
面对这些“春季皮肤病”，加强日常护理能够缓解病情。外出时佩戴口罩、帽子，做好物理防晒；居家勤换洗床品、使用空气净化器；饮食上少酸多甘，多吃山药、百合等健脾润燥之品。若已出现不适，切勿盲目用药或过度清洁，应及时对症处理，必要时寻求医生帮助。
惊蛰是自然的“重启键”，也是关注身体变化的提醒。顺应节气，科学防护，才能在这个春天，既感受万物生长，也守护好自己的一身“春装”。
作者：王洋洋
来源：沈阳市第七人民医院
