春风拂面，万物复苏。在这生机盎然的四月，沈阳市精神卫生中心、沈阳市心理健康服务中心积极响应沈阳市“健康科普行——万场健康知识讲座”活动部署，选派舞动治疗师王怡萱走进皇姑区武功山社区，为这里的叔叔阿姨们带来一场以“舞动春天，探索身心”为主题的团体心理辅导活动。这是中心深入贯彻健康中国战略、推进社会心理服务向基层延伸的又一暖心实践，让专业心理健康服务走进寻常百姓家，为社区中老年朋友的身心健康注入春日暖阳。
活动在社区活动室温馨开启。王怡萱治疗师以“动作签名”破冰——每位参与者用肢体动作介绍自己，有人抬手微笑，有人轻轻转圈，有人双手合十。没有言语的拘谨，只有身体最本真的表达。随后的静态感知环节，王老师引导大家闭目凝神，从脚趾到头顶，逐一感受身体的每一个部位。“您的肩膀是不是有点紧？您的腰是不是有点酸？”轻柔的引导语让老人们开始关注那些被忽视的身体信号。一位长期受肩颈疼痛困扰的阿姨说：“平时只觉得疼，今天才发现，原来身体一直在提醒我。”
动态激活环节将气氛推向高潮。在欢快的音乐中，老人们围成一圈，自由摆动双臂、扭动腰身，从“节奏接力”到“集体舞动”，笑声此起彼伏。王老师邀请几位老人发起动作，其他人模仿跟随——一位阿姨即兴跳起了年轻时最爱的秧歌步，大家纷纷加入，整个活动室仿佛变成了春日的田野，生机盎然。
主题活动“关爱自己”环节格外触动人心。老人们分享自身身体最不适的部位，并尝试通过动作来缓解。王老师带领大家一同对肩、颈、腰、膝等常见疼痛部位进行放松训练，还引导大家相互按摩肩膀。在“创造空间给你玩”的人际边界探索活动中，老人们通过身体移动去感受人与人之间的距离，学习如何在亲密与独立之间寻求平衡。随后开展的“花儿朵朵开”反应力游戏以及正念冥想，让老人们在欢笑与宁静中实现了从身体到心灵的全面放松。
活动尾声，伴随着《拍手歌》的欢快旋律，所有人拍手、跺脚、转圈，用动作表达喜悦与感恩，暖暖的阳光透过玻璃窗洒进来，落在每一个舒展的身体上。
此次活动不仅是一次身体律动的体验，更是一次心灵的深度照拂。中老年群体是社区的重要组成部分，他们的身心健康关乎千家万户的幸福安康。沈阳市心理健康服务中心始终秉持“专业、温暖、担当”的服务理念，将心理关爱送到最需要的群体身边。未来，中心将继续深化社区心理健康服务，以更多元的形式、更精准的服务，助力构建“老有所乐、老有所依、老有所安”的和谐社区，为健康沈阳、幸福沈阳建设贡献专业力量。
