您当前的位置 : 健康频道 >> 北国北方名医科普专栏

春天里,做好这些,让我们一起见证花团锦簇

北国北方名医科普专栏 2022-11-21 09:47来源:北国网 作者: 编辑:王永

  【导读】寒冬在一天又一天的暖阳下渐渐远离了我们的生活,春寒料峭乍暖还寒的日子里,我们又该怎样调整自己的饮食起居,以防止疾病的困扰呢?

  在中医理论里春季万物复苏,万物以荣,身体内气机的特点也是升发舒畅。

  肝气是春季的主气,春季里肝气会相对活跃甚至亢奋,结合中医五行理论,肝属木,脾属土,二者是相克的关系,故而如果肝气太强,就会伤及脾脏,所以五脏而言,春季里主要的调养原则,就是疏肝气,护脾胃。

  风气为春天的当令病气,而天气也是乍暖还寒,所以春季应该注意的养护阳气,避寒气,清郁热。

  春季的饮食方面,我们应该适当多吃能够温补阳气同时帮助阳气升发的食物,以辛味温性的食物为宜,例如葱姜蒜。但是要注意,阴虚或者是阳盛体质以及胃病患者要少吃。

  清解郁热,补充津液是春季饮食的另一方向。那么就要多吃蔬菜水果,低能量高蛋白的食物,例如豆制品、鱼肉等。

  春季要少食酸味的食物,酸味入肝,春季原本就是肝气旺盛,如果再增强肝气就会让肝气亢盛进而损害脾脏。故而应该减少酸味,适当增加甘味的食物,还能起到补益脾气的作用。

  起居上,应当“夜卧早起,广步于庭”,适当晚睡早起,舒展形体,有利于顺应春天阳气回复的趋势。

  肛肠科疾病作为常见的疾病分类,当中也有春季好发的证型,让我们简要的了解一些症状并且做到初步的自我诊断,通过良好的饮食起居习惯加以避免。

  肝郁脾虚

  肠道炎症的肝郁脾虚证,多为大便稀溏,胸胁胀满,嗳气少食,情绪紧张、压抑恼怒的时候腹痛加重。

  脾虚气陷

  痔:脾虚气陷证的内痔,多为内痔脱出肛门,严重的甚至不能送回肛门,便血的颜色也多为淡红色。

  风邪为患

  痔:风伤肠络证,这种痔疮的症状以便血为鲜红色,并且喷血呈喷射状为主要特点。

  日常生活中,为了预防肛门病的发生,您可以注意以下几个方面的养护:

  1、保持肛门及会阴的清洁,便后尽量以温水清洗;

  2、避免肛门的局部刺激;

  3、养成定时排便的习惯;

  4、避免增加腹压的动作,避免久坐久站久蹲;

  5、经常进行提肛训练。

  日常的饮食方面,可以根据不同的体质、痔的证候分型,进行调整:

  1、风伤肠络证:宜食用清热凉血的食品,如绿豆、苦瓜、芹菜等;

  2、脾虚气陷证:宜食用益气养血的食品,如茯苓、山药、薏苡仁、鸡肉等。

  对于慢性肠炎的患者,我们也有以下几点建议:

  1.生活规律,合理休息与活动,注意劳患结合,养成良好的生活作息时间。

  2.合理选择饮食,少食多餐,补充蛋白质、维生素和矿物质铁、钙,进食无刺激、低纤维、易消化、高能量的食物,不宜食用刺激性食物和纤维多的食物,如辣板、齐末白薯,罗卜、芹菜等:瓜果类,果仁类、多纤维的水果和蔬菜、牛奶等食物,红肉、猪肉、牛肉、羊肉等,同时戒烟限酒。

  3.加强体育锻炼,增强体质,多进行有氧运动。如打太极拳,慢走等以增强体质,同时,要注意保暖,防止看凉和感冒。

  如果发现以上的相关症状,建议您到专业的肛肠医院,及时诊治,得到更好的治疗。中医学强调未病先防,既病防变,希望今天的介绍能让您拥有健康的体魄,轻松的生活,待年年春暖花开,观处处花团锦簇。

  【本期专家】王志刚,主任医师,医学硕士,现任沈阳市肛肠医院五病区(中西医结合病房)主任,从事肛肠疾病治疗工作近18年,擅长各种混合痔、复杂性肛瘘、肛周脓肿等肛门良性疾病的微创无痛治疗,精通骶尾部占位性病变、藏毛窦、坏死性筋膜炎、大汗腺炎、直肠脱垂性疾病的诊断治疗,对于排便障碍性疾病有着丰富的临床经验。全国中医肛肠学科名专家;世界中医药学联合会肛门病专业委员会常务理事;中华中医促进会肛肠分会理事;辽宁省细胞生物学会常务理事;中国中医药学会肛肠分会理事;中国中西医结合学会大肠肛门病委员会委员;负责承担省级课题两项,市级课题三项;沈阳市科技局课题评审组专家。

北国网版权与免责声明:

1、北国网所有内容的版权均属于作者或页面内声明的版权人。未经北国网的书面许可,任何其他个人或组织均不得以任何形式将北国网的各项资源转载、复制、编辑或发布使用于其他任何场合;不得把其中任何形式的资讯散发给其他方,不可把这些信息在其他的服务器或文档中作镜像复制或保存;不得修改或再使用北国网的任何资源。若有意转载本站信息资料,必需取得北国网书面授权。否则将追究其法律责任。

2、已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:北国网”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。

3、凡本网注明“来源:XXX(非北国网)”的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。本网转载其他媒体之稿件,意在为公众提供免费服务。如稿件版权单位或个人不想在本网发布,可与本网联系,本网视情况可立即将其撤除。

著名院长著名专家
健康频道-北国网
  • 殷志韬

    职务:院长
    职称:主任医师
    工作单位:沈阳市肛肠医院 【详情】

  • 赵成清

    职务:心理一科主任
    职称:主任医师
    工作单位:沈阳市安宁医院 【详情】

  • 王雪梅

    职务:国家心理治疗师
    职称:主任医师
    工作单位:沈阳市安宁医院 【详情】

  • 胡长波

    职务:物质依赖病房主任
    职称:副主任医师
    工作单位:沈阳市安宁医院 【详情】

  • 杨俊山

    职务:十三疗区主任
    职称:副主任医师
    工作单位:沈阳市安宁医院 【详情】

  • 张庆

    职务:内窥镜中心主任
    职称:主任医师
    工作单位:沈阳市胸科医院 【详情】

  • 任翼

    职务:胸外科主任
    职称:主任医师
    工作单位:沈阳市胸科医院 【详情】

  • 王强

    职务:副所长
    职称:主任医师
    工作单位:沈阳市第七人民医院 【详情】

  • 李茵茵

    职务:第一肿瘤科科主任
    职称:主任医师
    工作单位:沈阳市胸科医院 【详情】

  • 陈禹

    职务:学生儿童结核科主任
    职称:主任医师
    工作单位:沈阳市胸科医院 【详情】

  • 陈巍

    职务:耐药结核科主任
    职称:主任医师
    工作单位:沈阳市胸科医院 【详情】

  • 柳盛春

    职务:骨一科主任
    职称:主任医师
    工作单位:沈阳市胸科医院 【详情】

  • 申姝

    职务:呼吸与危重症医学科三病区
    职称:主任医师
    工作单位:沈阳市胸科医院 【详情】

  • 王秀珍

    职务:党委书记兼副院长
    职称:主任医师
    工作单位:沈阳市精神卫生中心 【详情】

  • 李保军

    职务:院长
    职称:主任医师
    工作单位:沈阳第五人民医院 【详情】

  • 高德江

    职务:院长
    职称:主任医师
    工作单位:沈阳市安宁医院 【详情】

  • 宋震

    职务:医务科长兼心理科主任
    职称:主任医师
    工作单位:沈阳市安宁医院 【详情】

  • 何俊鹏

    职务:四疗区科主任
    职称:主任医师
    工作单位:沈阳市安宁医院 【详情】

  • 刘焕军

    职务:六疗区主任
    职称:主任医师
    工作单位:沈阳市安宁医院 【详情】

  • 王会秋

    职务:康复中心主任
    职称:主任医师
    工作单位:沈阳市安宁医院 【详情】

  • 康英梅

    职务:中西医结合研究室主任
    职称:副主任医师
    工作单位:沈阳市安宁医院 【详情】

  • 刘宁

    职务:呼吸与危重症一病房PCCM科主任
    职称:主任医师
    工作单位:沈阳市胸科医院 【详情】

  • 潘国良

    职务:院长助理
    职称:主任医师
    工作单位:沈阳市精神卫生中心 【详情】

  • 卢玲

    职务:心理七病房主任
    职称:主任医师
    工作单位:沈阳市精神卫生中心 【详情】

  • 暴继敏

    职务:党委书记
    职称:主任医师
    工作单位:辽宁省金秋医院 【详情】

  • 李延茂

    职务:普通外科教研室主任
    职称:主任医师 教授
    工作单位:沈阳市第五人民医院 【详情】

  • 祝国莲

    职务:乳腺肿瘤外科主任
    职称:医学博士
    工作单位:沈阳市第五人民医院 【详情】

  • 王金春

    职务:神经内科教研室副主任
    职称:主任医师 医学博士 教授
    工作单位:沈阳市第五人民医院 【详情】

  • 程云飞

    职务:手外科主任
    职称:主任医师 教授
    工作单位:沈阳市第五人民医院 【详情】

  • 冯济龙

    职务:副院长兼肿瘤科主任
    职称:主任医师
    工作单位:沈阳市第五人民医院 【详情】

  • 吴丽华

    职务:院长
    职称:主任医师
    工作单位:辽宁省残疾人康复中心 【详情】

  • 李明

    职务:副院长
    职称:主任医师
    工作单位:辽宁省残疾人康复中心 【详情】

  • 刘晶

    职务:副院长、眼科主任
    职称:主任医师
    工作单位:辽宁省残疾人康复中心 【详情】

  • 刘世伟

    职务:副主任
    职称:副主任医师
    工作单位:沈阳急救中心 【详情】

  • 崔鹏

    职务:
    职称:副主任医师 副教授
    工作单位: 【详情】

  • 辛畅泰

    职务:副所长、手外二科主任
    职称:主任医师 教授
    工作单位:沈阳市手外科研究所 【详情】

  • 王 平

    职务:泌尿外科
    职称:主任医师
    工作单位:中国医科大学附属第四医院 【详情】

  • 刘金钢

    职务:普通外科
    职称:主任医师
    工作单位:中国医科大学附属第四医院 【详情】

  • 金元哲

    职务:副院长
    职称:主任医师
    工作单位:中国医科大学附属第四医院 【详情】

  • 戴冬秋

    职务:胃肠外科
    职称:主任医师 教授
    工作单位:中国医科大学附属第四医院 【详情】

广告

  • Copyright © 2000 - 2023 www.lnd.com.cn All Rights Reserved.
  • 本网站各类信息未经授权禁止转载 版权所有 北国网
  • 互联网新闻信息服务许可证编号:21120200045
  • 沈网警备案20040201号
  • 北国网官方微信
  • 带你每天
  • “ 动 ”
  • 起来!