相信大部分人都有过这样的经历，如果我们明天需要参加重要活动或者重要考试的时候，会出现入睡困难或者睡眠比较浅从而影响睡眠的质量，同时会导致白天出现疲劳、注意力下降、情绪低落等功能障碍。这种情况一般被解释成“上火”“心思重”，其实，你所经历的是一种叫做睡眠障碍的疾病——失眠。
失眠是睡眠障碍最常见的一种类型，也是大多数患者就诊时最主要的主诉。
失眠的定义
失眠是指在适当的睡眠条件下，出现入睡困难、睡眠维持障碍、早醒或睡眠质量下降等主观感受，并伴有日间功能障碍。
失眠的分类
根据病程的长短，失眠可以分为急性失眠、亚急性失眠和慢性失眠。
根据病因的不同，失眠又可分为原发性失眠和继发性失眠等。
失眠的危害
失眠的危害是显而易见的，失眠的人由于长期处于睡眠不足的状态，严重引起感知方面的变化，如视野变化、幻视、免疫功能降低、脾气变得暴躁、性格改变，也会诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病，妇女还会导致皮肤干燥、月经失调等疾病。因此，及时诊断和治疗失眠是非常必要的。
失眠的治疗
1、睡眠行为认知疗法。
失眠的认知行为疗法被推荐作为任何年龄的慢性失眠成年人的一线治疗方法。通过睡眠卫生系列讲座，睡眠限制，认知疗法，放松疗法等，从根本上改变错误的睡眠认知，改善睡眠。
2、交感神经节功能调控
交感神经节功能调控是在下颈部疏松结缔组织内注入局麻药，使交感神经节的节前、节后纤维以及所支配的区域及颜面上肢的交感神经可逆性阻滞，可明显改善心脑血流量，增强机体的抗病能力及抗炎作用，调节内分泌系统，使自身自主神经系统稳定化，产生抗焦虑作用改善睡眠。
3、睡眠滴定仿生睡眠恢复
用专科特有的方法偿还睡眠债务，用特殊的理疗手段滴定睡眠窗口，达到仿生睡眠的作用，最终恢复自然睡眠。
4、免疫蓝氧疗法
免疫蓝氧疗法可以改善身体免疫系统，提高机体免疫能力，激活红细胞代谢，改善组织供氧，通过增加缺氧脑组织的供氧，改善脑的代谢和净化脑血管来改善睡眠，而且不会对人体的正常细胞造成伤害。
5、中医疗法
不同睡眠障碍疾病可通过不同的针灸方法，针刺特定穴位，既可以调节交感张力，又可以即刻改善全身不定部位的疼痛不适。
6、药物治疗。
主要药物包括苯二氮䓬受体激动剂（地西泮、阿普唑仑等）、褪黑素受体激动剂、食欲素受体拮抗剂和具有催眠效应的抗抑郁药物等。但因药物长期使用具有耐受性和依赖性，且副作用较大，目前不建议长期使用或作为睡眠障碍的首选治疗方式，应在医生指导下短期应用。
睡眠卫生知识的普及不足导致很多患者在出现睡眠困扰时选择自我用药，而非及时就医。随着药物依赖的加剧或失眠恶化，或者出现由睡眠障碍引起的躯体不适，患者才来寻求专业的治疗。这种情况导致的结果就是严重影响日常生活。
当患者被确诊为睡眠相关疾病时，应根据其年龄、病程长短、药物使用情况、既往史和过敏史等因素确定治疗方案，目前的治疗方法包括药物治疗和非药物治疗两个方面。只要积极的接受正规治疗，失眠是完全可以改善的。
沈阳市第十人民医院（沈阳市胸科医院）麻醉科睡眠门诊医生提醒：在明确诊断和分析病情的基础上，综合考虑患者情况，合理使用药物，同时配合其他的非药物治疗，对于失眠是可以达到最佳治疗效果的。
